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  • 主食类

    主食类 柱侯蹄筋面 麻心元宵 三鲜炒饭 虾球炒面 松月楼素包 虾仁一品饺 糖桂花栗子酥 豆粉饼干 牛奶大米饭 主食类 柱侯蹄筋面 原料:牛蹄筋300克,面条(标准粉)250克,青蒜15克,茼蒿30克,柱侯酱15克。 制作:1.将牛蹄筋放入快锅中,加入红烧汤羞涩及柱侯酱调匀,用小火慢炖约2小时;青蒜洗净切丝;茼蒿菜洗净。 2.拉面...
  • 02 蔬菜的美容作用 蔬菜就是你的家庭美容师 皮肤为什么需要美容 油性肌肤 干性肌肤 斑点肌肤 黯沉肌肤 皮肤不能缺少的营养素 蛋白质 脂肪 维生素 矿物质 根据体质吃蔬菜 寒性体质 热性体质 虚性体质 02 蔬菜的美容作用 蔬菜就是你的家庭美容师 皮肤为什么需要美容 拥有白净娇嫩的肌肤是值得炫耀的事情,但是,由于...
  • 前言

    前言 前言 田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动,主要作用在于健身和竞技,包括田径健身运动和田径竞技运动。 田径运动是以发展人类的基本运动能力、提高身体的健康水平为目的,主要以“更快、更高、更远”为目标,以当代科学技术和专业基础理论为基础,不断挑战人类运动能力的极限,是人类体育运动文化的重要组成部分,是人走、跑、跳跃...
  • 焦熘里脊

    焦熘里脊 柠檬里脊片 什锦嫩蛋炒里脊 滑炒里脊 京味酱爆肉 滑熘雏肉 荠菜炒里脊丝 清炒肉片 里脊肉炒青椒 香辣肉丝 猪肉青笋炒木耳 葱爆肉 笋干烧肉 青豆炒肉丝 鱼香肉丝 青椒炒肉丝 鱼香碎滑肉 木须肉 芝麻肉丝 醋熘丸子 肉末炒粉丝 猕猴桃肉丝 甜椒炒肉丝 炸葱卷 椒盐藕夹 渍菜粉 烟笋炒肉丝 猪五花...
  • 二十、补气类

    208 2024-11-14 《家庭药膳百科》
    二十、补气类 灵芝炖猪脑 归参炖猪心 归参山药猪腰 黄芪牛肉 核桃炖牛肉 清炖牛肉汁 北芪党参炖羊肉 枸杞炖田鸡 清蒸人参鸡 参茸炖竹丝鸡 杜仲圆肉炖鸡 鱼胶圆肉炖水鸭 鹅肉羹 参芪炖乳鸽 洋参炖乳鸽 乌龟肉炖升麻 泥鳅豆腐汤 菊花青鱼 二十、补气类 灵芝炖猪脑 【材料】 灵芝30克,猪脑1具,调料适量。 【操...
  • 家常辣味菜

    家常辣味菜 畜肉类 鱼香脆滑肉 火爆腰花 青椒酱爆肉 夫妻肺片 干煸牛肉丝 豉辣猪耳 椒麻猪肝 宫烧嫩排骨 辣味芝麻骨 沙茶牛肉 三鲜拌牛腱 家常回锅肉 青椒炒肉丝 双椒爆腰花 蒜仔烧蹄筋 香拌肚丝 酸辣蹄筋 辣味牛肉土豆汤 川味卤水口条 美味肉串 生炒排骨 禽肉类 四川老泡坛 卤煸鸡翅 椒辣太白鸡 花椒鸡丁...
  • 滋补强身老火湯

    滋补养生老火汤 滋补强身老火湯 人参鹌鹑汤 养生功效 此款汤水具有强身健体、消疲提神、补中益气、健脾益肺、宁心益智、养血生津之功效;适宜心气虚衰、身虚体弱、咳嗽哮喘、失眠多梦、神经衰弱者饮用。 制作过程 ❶鹌鹑杀好,清洗干净;猪瘦肉洗净,切厚片。 ❷鲜人参、桂圆肉洗净。 ❸把适量清水煮沸,放入全部材料再次煮开后改...
  • 前言

    203 2024-11-14 《教你学水球》
    前言 前言 水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。它是为了区别于陆上和空中体育项目,全部过程或主要过程都在水下、水面或水上进行的体育项目。 水上运动可分为水上竞技项目、船类竞技项目、滑水运动、潜水运动等四大项。水上竞技项目包括游泳、跳水、水球和花样游泳四项;船类竞技项目包括划船运动、赛艇运动、皮划艇运动、帆板运动...
  • 羹类

    羹类 番茄甜橙汁 西米银耳羹 平菇莲子鸭羹 野韭菜鲫鱼羹 酸辣豆腐瘦肉羹 清蒸鸡蛋羹 猕猴桃香蕉奶酪汁 西芹油菜牛奶汁 哈密瓜香蕉汁 芽菜蛋羹 菊楂决明饮 薄荷莲子羹 莴笋叶豆腐羹 羹类 番茄甜橙汁 原料:番茄(80克),橙子(100克),西芹(30克),盐(1克)。 制作:1.番茄、甜橙洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁。...
  • 200 2024-11-19 《健康沙拉》
    Part4:防老抗衰沙拉 酸奶杂果沙拉 营养分析 YINGYANG FENXI 这几种水果营养成份丰富,含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,均能够起到清热降火、润燥通便的作用。加上具有能降低胆固醇、抑制癌症的酸奶,调配成沙拉,可有预防老年人心血管疾病、抑制癌细胞增殖和防止细胞老化的功效。 适合人群 SHIHE RENQUN...