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1.如何自我检测血黏度
1.如何自我检测血黏度" level="3"> 1.如何自我检测血黏度 1.如何自我检测血黏度" class="reference-link"> 1.如何自我检测血黏度 血黏度增高时，人体就会产生一系列异常症状，时间久了就会引起心脑血管疾病。因此我们一定要学会自我检测血黏度，这样，在它有所升高或出现异常时，我们就能及时发现并且对症处理，让身体保持健康状... -
1.猫式懒腰
1.猫式懒腰" level="3"> 1.猫式懒腰 1.猫式懒腰" class="reference-link"> 1.猫式懒腰 基本动作 ·趴在床上或垫子上，双手撑开，伸直双腿并靠拢，然后臀部向上高高翘起，像猫拱起脊梁那样用力向上拱腰。这组动作可重复10次。 ·双膝跪于床上或垫子上，双手撑地，双肩上耸，拱背缩腹，脊柱上拱；然后放松双肩，使腰背下沉... -
Part 2 血黏度高是众病之源
Part 2 血黏度高是众病之源" level="1"> Part 2 血黏度高是众病之源 Part 2 血黏度高是众病之源" class="reference-link"> Part 2 血黏度高是众病之源 人体血管内的血液就像奔流不息的河流，一旦血液过于黏稠，流速必然减慢，导致大量脂质沉积于血管内壁，让我们的血管通道变得狭窄，从而造成组织器官供氧不... -
3.高饱和脂肪酸食物：部分鱼类、油类等
3.高饱和脂肪酸食物：部分鱼类、油类等" level="3"> 3.高饱和脂肪酸食物：部分鱼类、油类等 3.高饱和脂肪酸食物：部分鱼类、油类等" class="reference-link"> 3.高饱和脂肪酸食物：部分鱼类、油类等 鲱鱼、鱼籽、墨鱼等尽量不要吃，这些种类的鱼产品中含有大量的高饱和酸，增加血小板聚集，从而增加血液黏稠度。当然，有条件可以... -
2.高胆固醇食物：内脏类、卵类等
2.高胆固醇食物：内脏类、卵类等" level="3"> 2.高胆固醇食物：内脏类、卵类等 2.高胆固醇食物：内脏类、卵类等" class="reference-link"> 2.高胆固醇食物：内脏类、卵类等 动物内脏、人造黄油、奶油点心等虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但这些食物却含有大量的胆固醇，大量进食会导致血黏度增高，同时，长期食用这... -
3.耳部按摩法
3.耳部按摩法" level="3"> 3.耳部按摩法 3.耳部按摩法" class="reference-link"> 3.耳部按摩法 基本动作 ·手掌互相搓热后，用相双手食指和拇指捏、揉、按摩耳朵尖端2分钟。 ·用双手的食指和拇指分别捏揉两个耳垂，大约持续半分钟，使耳垂发热，然后捏住耳垂向下拉，然后再放手，让耳垂回到原位，如此反复36次。 ·... -
1.健脑手指操
1.健脑手指操" level="3"> 1.健脑手指操 1.健脑手指操" class="reference-link"> 1.健脑手指操 基本动作 ·将双肘抬高至与胸部相平的位置，双手十指相对，互相按压，并配合深长的呼吸，并注意拇指和小指更要用力压。 ·将手腕抬高至与胸部相平的位置，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。 ·两手手指交叉相握，以手腕为... -
2.夏季血栓疾病高发，更不可缺水
2.夏季血栓疾病高发，更不可缺水 气候变化、人体缺水导致血液黏度上升是造成血栓疾病高发的一个重要原因。夏季由于高温闷热，气压偏低、人体排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升。血黏度指标一旦高于正常范围，轻则会减慢血液流通速度，引起血液中脂质沉积在血管内壁上，重则会使管腔狭窄，从而导致供血不足，造成各种栓塞，形成了人们常说的脑梗、心梗等一系列病症夺取人们的... -
高血黏度与中风紧密相关
高血黏度与中风紧密相关" level="2"> 高血黏度与中风紧密相关 高血黏度与中风紧密相关" class="reference-link"> 高血黏度与中风紧密相关 血黏度与缺血性中风的发生、发展实在是有相当的关系。缺血性中风的病人，血黏度高出正常值很多。而病情好转时，血黏度趋向正常。这是因为血黏度越大，血液流动性越差，越易形成血栓，阻滞血流，造成... -
经典菜例——针对血黏度高引起的情绪问题
经典菜例——针对血黏度高引起的情绪问题" level="2"> 经典菜例——针对血黏度高引起的情绪问题 经典菜例——针对血黏度高引起的情绪问题" class="reference-link"> 经典菜例——针对血黏度高引起的情绪问题 推荐的菜肴——木瓜鲫鱼汤 材料 白鲫鱼1只，木瓜半个，甜杏仁，盐，牛奶适量。 做法 ① 锅里放少许的油，放入生姜...