-
第21天 冬天正是运动时
第21天 冬天正是运动时 早餐 油炒面 材料 做法 水蒸蛋 材料 做法 营养加油站 午餐 红糟带鱼 材料 做法 营养加油站 香醋花生 材料 做法 晚餐 土豆丝春饼 材料 做法 干豆腐炒韭菜 材料 做法 最后的胜利 第21天 冬天正是运动时 早餐 油炒面 材料 面粉200克，核桃10克，花生10克... -
主食类
主食类 斋饼 紫云翠饺 鱼茸鸡冠饺 卤汁香菇 香菇素包 三星素包 主食类 斋饼 原料：圆白菜300克，小麦面粉500克，粉条100克，香菇（鲜）100克，泡打粉12克，油豆腐100克，盐4克，味精3克，姜20克，花椒2克，五香粉1克，花生油150克，香油20克。 制作：1.将面粉加内入泡打粉拌匀。 2.用温水和成软面团饧10分钟。 ... -
杂交水稻之父
杂交水稻之父 凡过于把幸运之事归功于自己的聪明和智谋的人，多半是结局很不幸的。 满园春色关不住。 自从1978年《人民日报》等新闻媒介，介绍和宣传中国杂交水稻培育成功并大面积推广之后，引起世界上许多国家的关注和兴趣，使一度冷却下来的研究，又重新升温，呈现出新一轮的杂交水稻研究热。 曾经导引绿色革命的菲律宾国际水稻研究所，1972年，育成带有台中本地... -
六、一级英雄胡修道
六、一级英雄胡修道 成为老兵 痛击顽敌 孤胆英雄 六、一级英雄胡修道 ●新兵胡修道立刻把脸贴到地上，两只眼也不看敌人在哪，只顾一根爆破筒，一个手雷，又是一个手榴弹，一个劲地往下扔，摸到什么打什么。 ●胡修道往下一看，敌人约有两个排，穿着绿衣服，戴着钢盔，背着枪，腰里挂着手榴弹，手脚并用像波浪一样地往上爬。 ●“哎呀，小胡，我这个老战士都比不上... -
主食类
主食类 主食类 水蛇粟饭丸 莲子茯苓麦冬糕 山药面 煎牛肉饼 川椒挂面 菟丝饼 桃仁饼 一品山药饼 山药饼 煎芸豆包 山楂荞麦饼 小米麦麸饼 麦麸饼 麦麸水饺 小麦麸鸡蛋糕 芸豆小米面发糕 煎韭菜饼 兔肉馄饨 豆腐馄饨 木耳菠菜面片 荞面煎饼 淮山茯苓包子 菜馅包子 糯米肉粽 鸡丁炒米饭 什锦饭 牛肉韭菜... -
目录
目 录 Contents Part1 蔬菜类 白菜 肉丝炒酸菜粉条 拌酸白菜丝 辣白菜炒肥肠 豆腐拌白菜心 酸菜炖鸡块 烂肉白菜 酸菜汆丸子 肉丸白菜粉丝汤 炒爽口辣白菜片 糖醋蜇皮白菜丝 菠菜 凉拌菠菜 糖醋菠菜 菜花 山楂淋菜花 番茄菜花 炝拌双花 菜花炒肉 猪肝炒菜... -
曹雪芹的传说
曹雪芹的传说 曹雪芹的传说 雪芹的由来 《红楼梦》的作者本名曹霑，号雪芹，或芹圃、芹溪。他三个号里都有一个“芹”字，据说和他住到西山以后的一些琐事有关。 曹家自被抄家以后，日子越来越窘迫，他们的家从城里迁到了蓝靛厂火器营。然而，这里房屋窄小，而且终日人声嘈杂，不宜写书，于是他又将家搬到了西山脚下的正白旗。 离正白旗不远的地方有一茶馆，名唤退翁亭。... -
索引
索引 养生粗粮 分类原则 粗粮相对我们平时吃的精米白面等细粮而言，主要包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。常吃粗粮，有利于人们的身体健康。 小米饭焖鹿肉 桂... -
第四部分点心
第四部分点心 枣糕 欢喜团 鸳鸯酥 三楚月饼 核桃酪 马蹄糕 桂花馍 五仁馒头 牛肉包 四枣火烧 过桥抄手 猪肉馄饨 绿豆糕 炸卷果 赖汤圆 山药糕 炸薯丸 咸鲜五仁粽 佛手如意馍 夹馅麻花 小笼蒸饺 红薯鸡腿 四川红油水饺 鲜蘑鸡肉包 炸酥饺 果仁糕 韭菜鸡蛋合子 碧绿蒸饺 叉烧包 三鲜回头 猪肉... -
第10天 最爱家常菜
第10天 最爱家常菜 早餐 荤香鸡蛋酱面 材料 做法 营养加油站 自制东北大酱 做法 午餐 红烧小土豆 材料 做法 营养加油站 猪肉炖粉条 材料 做法 晚餐 清炒木耳菜 材料 做法 营养加油站 拌海蜇 材料 做法 营养加油站 运动套餐 骑自行车、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 第10天 最爱家常菜 早餐...