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认知疗法
认知疗法 一、想法决定治疗效果 二、常用认知疗法 每人每天食用植物油以不超过20g（2小汤匙）为宜 三、摄食行为习惯改变 从食物中摄取 多吃青菜和水果，增加膳食纤维的摄入 食物纤维对脂质代谢、碳水化合物代谢和预防动脉粥样硬化都具有良好的作用。 每日食盐量控制在3克~6克 辣椒 芥末 咖啡 黄瓜 冬瓜 南瓜 萝卜 大白菜 小白菜... -
第四章 急、慢性肾功能衰竭
把握病机抓本质，解毒承气辨证施" level="2"> 把握病机抓本质，解毒承气辨证施一、把握病机须详求病源 二、病程衍变宜抓其本质 三、辨证施治要标本兼顾 附：秘验方介绍 解毒承气汤" level="4"> 解毒承气汤 肾衰病因虽杂乱，厥阴经里把根寻" level="2"> 肾衰病因虽杂乱，厥阴经里把根寻一、厥阴少阳俱病 二、厥阴阳虚浊逆... -
独特疗法调治健忘
独特疗法调治健忘 药枕疗法 药茶疗法 药粥疗法 耳穴压豆法 洗足疗法 服紫霄疗法 松静功疗法 酒剂疗法 膏滋疗法 脏器疗法 固精疗法 五脏导引疗法 足部按摩疗法 气功疗法 刮痧疗法 独特疗法调治健忘 西医对于健忘，尚无明确的诊断标准，因而也少有效疗法。中医根据辨证论治原则，积数千年临床经验，总结出许多治疗健忘的有效的独特疗... -
CHAPTER 1 做个小脸美人
CHAPTER 1 做个小脸美人 01 瘦脸按摩法 局部的按摩方法 强健额肌，光滑前额 消除横过前额的水平皱纹 强健颞颥肌，光滑太阳穴 点按眼周穴位 脸部三线按摩法 改善唇型法 坚实下颌肌肉 提升下颌肌肉，消除颌下皱纹 提升脸下部肌肉，保持耳部周围肌肉的柔韧性 使牙齿健美，坚强牙龈 耳部按摩 瘦脸穴位按摩操 胖脸紧缩按摩法 ... -
第五章 保卫健康“根据地”——五脏保健法
第五章 保卫健康“根据地”——五脏保健法 28.养心护心多散步 之心健身大讲堂 ◎摇头摆尾去心火 29.常做深呼吸，让你的呼吸强壮起来 之心健身大讲堂 30.免疫力降低，有氧运动来帮忙 之心健身大讲堂 ◎走出免疫力，别让你的健康卫士总受伤 31.让你的脾兴旺起来，强壮起来 之心健身大讲堂 ◎脾胃虚弱的人应多蹲少站 32.用良好的运动为... -
第八章 产后心理健康考验
第八章 产后心理健康考验 第1节 新妈妈的新考验：产后抑郁 产后抑郁的自测 产后抑郁有哪些表现 导致产后抑郁的原因 产后抑郁的自我调节法 第2节 新妈妈要调试好心态 放松你的身体 应广交朋友 把情绪转向欢乐 第3节 宝宝来了，爱情没了吗 你的身份发生了变化 找时间和丈夫约会 第4节 重返职场，你准备好了吗 新妈妈工作法规 新妈妈职... -
生理健康——雨季的秘密
生理健康——雨季的秘密 少女出现第二性征的特点 处女膜不神秘 经期不要游泳 月经周期的规律性 月经期可以上体育课 痛经要注意的主要问题 女生饮食营养标准 少女不宜多吃零食 少女吃泡泡糖的注意事项 预防脸上长雀斑或蝴蝶斑 脸上长粉刺的处理方法 少女应防“减肥综合症” 心理测验：你的体格锻炼怎么样 生理健康——雨季的秘密 女孩进入... -
附录：
附录： 1、人体穴位图谱 2、常用按摩手法和按摩疗法 3、一般取穴方法和配穴方法 4、常用中药性味、功效等情况 5、常见病症宜忌食物表 6、常见病食疗食谱简表 附录： 1、人体穴位图谱 2、常用按摩手法和按摩疗法 推拿按摩手法是指用手或肢体其他部位按照各种特定技巧的动作作用于患者体表的特定部位或穴位操作的方法。手法要求持久、有力、柔和、... -
独特疗法调治失眠
独特疗法调治失眠 敷脐疗法 药衣疗法 药枕疗法 洗足疗法 耳穴压豆法 气功疗法 通便安眠法 药茶疗法 入眠操促睡法 梳头疗法 艾灸疗法 指压疗法 足部刮痧疗法 拔罐疗法 独特疗法调治失眠 中医治疗失眠有独到优势，几千年来积累下来的许多独特疗法，如按摩、敷脐、药枕、药衣、洗足、艾灸、指压、气功、药茶、足部保健刮痧等疗法，不仅简...