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第三章 高血压的运动疗法
第三章 高血压的运动疗法 高血压患者在运动方面，需要严格注意，如不适当运动，不仅会加重病情，严重者还可危及生命。但高血压患者若适度运动，不仅不会影响病情，而且还有利于降压。本章介绍了适合高血压患者的运动方法及运动时间、强度的选择等，指导高血压患者安全运动，用运动降血压的方法等。 第一节 运动疗法对高血压患者的好处 第二节 高血压患者的运动处方 1.高血... -
part 02 宝宝的第37～40周
part 02 宝宝的第37～40周 01 让宝宝膳食多样化 02 强化食品的种类及选择 03 接近断奶的宝宝 04 训练宝宝感官功能 05 牛奶浓度不要太高 06 宝宝不要偏食、挑食 07 喂养不当会使宝宝厌食 08 宝宝扁桃体炎的防治 09 宝宝不宜滥用抗生素 10 宝宝乳牙龋齿的预防 11 宝宝不宜吃爆米花 12 让宝宝少看电视 ... -
第七章 高脂血症的防控
第七章 高脂血症的防控 提早预防是远离一切疾病的首选措施，同时，在已发现患有高脂血症时我们也不要过于焦虑，及时控制与治疗，便可以缓解病情，甚至永远地摆脱高脂血症，这就需要我们以科学方法进行每一个环节。本章为您提供了高脂血症前期预防及控制方法，并述有康复后的控制措施，让高脂血症无机可乘。 第一节 高脂血症的早期征兆 第二节 预防高脂血症须从儿童抓起 随着... -
宝宝的夏季护理
宝宝的夏季护理 夏季降暑人气方案 衣 1 衣服 2 头发 3 被子 4 鞋袜 误区 1 给宝宝穿色彩鲜艳的衣服 2 图方便凉快，给宝宝剃光头 3 光着脚丫穿凉鞋 食 1 冷饮 2 奶 3 一般饮食 4 辅食 住 1 环境 3 凉席 5 零食 2 空调 4 个人清洁 误区 1 怕宝宝着凉，晚上不开空调 2 给宝宝使用凉... -
PART 1 食材选购与储存
PART 1 食材选购与储存 蔬菜、水果 肉、禽蛋、海产 米、面、油、调味品 干货 PART 1 食材选购与储存 蔬菜、水果 菠菜 1.有腐败味的不要买：优质的菠菜菜叶完整，呈墨绿色或青绿色，叶柄较短，轻捏菜叶有印痕，有汁水溢出，触感鲜嫩。劣质菠菜在感官上看，菜叶不完整，有黄叶、枯叶，叶片有损伤，有虫洞，叶柄过长，触摸有干涩感，有腐烂味、农... -
目录
目 录 CONTENTS 第一章 宝宝换乳的准备 第一节 添加辅食的重要性 什么是辅食 添加辅食的原因 何时添加辅食比较好 喂辅食的原则 推迟添加辅食的情况 第二节 过敏宝宝的辅食添加 为什么会发生食物过敏 引起过敏症状的食物 防止辅食过敏的注意事项 防止辅食过敏的喂养方法 较容易出现的过敏症状 可... -
五、甩掉虚荣：你的生活会更美
五、甩掉虚荣：你的生活会更美 1 虚荣心，使她最终杀人 2 人为什么会有虚荣心 3 虚荣心的特点有哪些 4 虚荣心的表现形式 5 下决心让自己远离虚荣 6 怎样有效地克服虚荣心 五、甩掉虚荣：你的生活会更美 1 虚荣心，使她最终杀人 王毕业于哈尔滨某大学，在河北某大学任教。1983年，她与一位大学同学喜结连理，婚后第二年生下一个女孩，但随... -
十三、远离猜疑：勇敢打开心灵之窗
十三、远离猜疑：勇敢打开心灵之窗 1 缺乏信任——猜疑者的心理实质 2 人为什么会有强烈的猜疑心理 3 猜疑症各种类型的不同表现 4 自我控制，提升对他人的信任度 5 克服猜疑心理的有效方法 十三、远离猜疑：勇敢打开心灵之窗 1 缺乏信任——猜疑者的心理实质 猜疑是在没有确切根据的情况下主观臆断地做出他人不利于自己的判断。当人希望了解事实真...