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  • Part 1 蔬菜

    Part 1 蔬菜 胡萝卜 烹调应用 食疗功效 胡萝卜切末 胡萝卜如意丁 西蓝花 烹调应用 食疗功效 西蓝花择洗 白菜 烹调应用 食疗功效 锯齿花白菜丝 Part 1 蔬菜 概述:蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。蔬菜的营养物质主要包含蛋白质、矿物质、维生素等,这些物质的含量...
  • 熏衣草红茶

    50 2024-11-19 《健康茶饮》
    熏衣草红茶 营养分析 熏衣草用来泡茶,对睡眠和美容都非常有效;红茶有利尿、消炎杀菌、解毒、提神消疲、生津清热等功效。两者合泡成茶饮,可起到排毒养颜、延缓衰老的作用。 适合人群 适合头痛,精神紧张,失眠,消化不良者饮用。 汁言片语 可反复冲泡4次。 材料 熏衣草5克,红茶包1袋,蜂蜜10适量。 制作过程 ①...
  • 蜜柚柠檬茶

    47 2024-11-19 《健康茶饮》
    蜜柚柠檬茶 营养分析 取柚子汁和有美容佳品的蜂蜜、柠檬共泡成蜜柚茶汁饮用,健胃润肺,补血清肠,减肥排毒,去斑美白。对保持皮肤的年轻、健康有很好的作用。 适合人群 特别适合女士饮用。 汁言片语 加入蜂蜜的量不可太多,否则蜂蜜的甜味会盖过柚子的清香。 材料 浓缩西柚汁30毫升,蜂蜜10克,柠檬少许。 制作过程 ...
  • 荔枝绿茶

    47 2024-11-19 《健康茶饮》
    荔枝绿茶 营养分析 荔枝是美颜佳品,可以改善肝功能,促进身体排毒,与绿茶配成茶饮,具有很好的美容养颜功效。 适合人群 特别适合女士饮用。 汁言片语 荔枝加在茶中饮用,更能迅速帮助毒素的排除。 材料 荔枝干3个,绿茶5克。 制作过程 ①荔枝去壳、去核待用。 ②绿茶放在茶器中,注入适量沸水冲泡10分钟。...
  • part 4 蔬菜类

    part 4 蔬菜类 大白菜 三鲜扒白菜 part 4 蔬菜类 大白菜 1小匙=5克 1匙=10克 1大匙=15克 1杯=240毫升 『主料简介』白菜有“菜中之王”的美誉,是我国北方广大地区冬春两季的主要蔬菜。 『营养功效』大白菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素和钙、磷、铁等矿物质。白菜中的膳食纤维可以润肠、排毒,并能促进人...
  • 第五部分 蛋、豆腐类

    第五部分 蛋、豆腐类 五香熏蛋 香椿炒鸡蛋 火腿煎蛋 大良煎虾饼 双耳蒸蛋饼 八宝蒸水蛋 鸡蛋蒸肉丸 十香拌菜 翠玉虾仁 老汤卤豆腐丝 熏干豆腐卷 炒桂花豆腐 豆板虾仁 韭香豆干腊肉 烩豆腐丁 葱烧豆腐 蘑菇炖豆腐 糖醋熘豆腐丸子 水熘豆腐 海参豆腐烧全茄 南煎豆腐 香煎老豆腐 四喜豆腐盒 蛋黄蒸豆腐 榄菜虾仁...
  • 白 菜

    Part1 蔬菜类 白 菜 01 拌酸白菜丝 02 豆腐拌白菜心 03 白菜心拌干丝 04 肉丝拌白菜心 05 什锦白菜丝 06 柠檬拌白菜 07 香脆三丝 08 鱼香白菜卷 09 凉拌辣白菜 10 高级什锦酸菜 11 五味拌菜 12 牛肉汤泡菜 13 白菜辣泡菜 14 醋泡白菜胡萝卜 蔡姐小妙招 没有醋精可以用两倍的高醋代替。在...
  • 多在雨后现身的蘑菇

    40 2024-11-14 《花草标本科学》
    多在雨后现身的蘑菇 多在雨后现身的蘑菇 蘑菇喜欢生长在温暖潮湿的树林下和草丛里。它没有种子,依靠孢子来繁殖,孢子散布到哪里,它就在哪里萌发成为新的蘑菇。蘑菇自己不会制造养料,只能利用它的菌丝伸到土壤或腐烂木头中,吸取养分来维持生命。所以蘑菇生长的地方必须要阴湿、温暖而富有有机质。 蘑菇是由孢子实体长大而成的。孢子产生菌丝,吸收养分和水分之后产生子实体...
  • 苹果绿茶

    37 2024-11-19 《健康茶饮》
    苹果绿茶 营养分析 苹果中含有丰富的“苹果酚”和维C,都可以抑制黑色素以及酵素的产生,具有消除皮肤色斑,增加血红素的作用,从而达到延缓肌肤衰老的功效。这款茶饮具有排毒养颜,润肤美容的功效。 适合人群 一般人群均可饮用。 汁言片语 苹果切开后易变色,如不立即榨汁,应用淡盐水浸泡。 材料 苹果1个,绿茶1小包,蜂...
  • 柠檬红茶

    37 2024-11-19 《健康茶饮》
    柠檬红茶 营养分析 柠檬茶是美白减肥茶,具有助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效,可以补充维生素,还可以起到快速消除疲劳的作用。每天喝一杯,能有效的清洗肠胃排毒,以清肠排毒的方式达到减肥的功效。 适合人群 特别适合暑热口干烦躁、消化不良者饮用。 汁言片语 优质柠檬个头中等,果身椭圆,两端均突起而稍尖,似橄榄球状,成熟者皮...