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西蓝花
西蓝花 01 辣炝西蓝花 02 蓝花双鲜 03 芝士田园蔬 04 翡翠百合 05 干贝拌西蓝花 06 海米拌西蓝花 07 姜汁西蓝花 西蓝花 营养功效 西蓝花，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养元素，相比于其他蔬菜，西蓝花的维生素含量最高，更富含全面的矿物质，钙、磷、铁、钾、锌、锰等；主治久病体虚、肢体... -
第四部分 食用菌、藻类
第四部分 食用菌、藻类 炝拌金针菇 卤味猴头蘑 卤香菇麻仁 果脯鹅蛋菌 虾菇盖浇饭 胗菌酸辣汤 松茸烩鱼肚 汆海参鹅蛋菌 金丝松茸排 金沙球盖菌 椒香红牛肝 双色茶树菇 双味香菇 竹荪芦笋烧鲍片 白蘑田园汤 凤尾菇猪腰煲 鸡腿菇鹿肉煲 锅包凤尾菇 草菇爆虾球 炒鲜蘑菇 鸡肉烧花菇 浇汁蘑菇鱼 小鱼鸡油红烧肉 辣味... -
核桃奶酪
核桃奶酪 材料：鲜奶150毫升，核桃15克，白糖1小匙。 做法：先将核桃压碎，放入烤箱中烤熟；用小火加热鲜奶，然后在鲜奶中加入核桃、糖调匀。冷却后，冷藏1 小时即可。 功效：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。 -
第四章 禽肉类
第四章 禽肉类 咖喱鸡块 鱼香鸡 美味鸡丝 果汁鸡块 酸姜炒鸡片 茄汁鸡球 韭黄鸡丝 鸡丁腰果 软炸鸡 香滑鸡球 椒麻鸡片 米花鸡丁 麦香鸡丁 川味鸡末 酱爆鸡丁 芽姜炒鸡片 银芽炒鸡丝 宫保鸡丁 芫爆鸡片 菊花鸡丝 蚝油鸡脯 熘鸡丁 茉莉鸭片 鸡丝蕨菜 香酥鸡腿 小煎鸡 糟香鸡腿 辣子鸡丁 鱼香鸡肝 ... -
Part 3果脯饼干
Part 3果脯饼干 姜味饼干 无花果饼干 蜜饯饼干 金橘干饼干 橙味杏仁饼干 杂果皮饼干 陈皮饼干 金丝枣饼干 美国提子饼干 柠檬瓦夫饼 橙子椰蓉饼干 Part 3果脯饼干 姜味饼干 配料 姜糖在超市里可以买到，也可以用鲜姜来代替姜糖制作饼干，等量换算即可。 做法 将黄油和白糖混合搅拌约5分钟。 再加入... -
Part 6长棍饼干
Part 6长棍饼干 黑橄榄条 玉桂芝士条 辣味酥条 风干番茄棒 香草棒 Part 6长棍饼干 黑橄榄条 配料 这是一种意大利人非常喜欢的食品，很适合中老年人食用。黑橄榄在大型超市里即可买到。 做法 将除黑橄榄碎外所有的原料混合搅匀。 用手反复揉搓，至面团细腻光滑，富有弹性。 再加入黑橄榄碎。 将面团盖上...