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第九章 饮食科学健身方法
第九章 饮食科学健身方法 1.补充碳水化合物 2.补充蛋白质 蛋白质的生理功能 蛋白质与运动的关系 含丰富蛋白质的食物 3.补充脂肪 4.补充维生素 维生素与运动的关系 缺乏维生素的危害及主要食物来源 5.增加矿物质 矿物质与运动的关系 6.运动前后的科学饮食 7.运动后的饮食营养 8.运动后如何补充蛋白质 9.运动后解除疲乏的方... -
食谱
食谱 食谱 炒菠菜 椒油圆白菜 西红柿炒扁豆 黄精煮黑豆 醋烹豆芽 香菇豆腐汤 香干炒葱头 香椿拌豆腐 蒜茸荷兰豆 凉拌胡萝卜 蒜泥拌黄瓜丝 蒸魔芋片 魔芋豆腐 淮山杞子煲苦瓜 炒洋葱 黄连煮淮山 煮南瓜 绿豆酿藕 凉拌海带粉丝 鱼腥草拌莴笋 黑豆雪梨 菠菜豆腐 鲜蔬酿豆腐 枯草味子炖花生 怪味黑豆 清炖鲫... -
烈火金钢
烈火金钢 烈火金钢 《烈火金钢》是一部描写冀中人民抗日斗争的长篇小说。1942年，抗日战争进入艰苦的时期，侵华日军集中兵力，对冀中平原实行残酷的灭绝人性的“五·一”大扫荡，使人民蒙受重大损失。为集中整顿，以利再战，冀中军分区主力部队正向太行山转移。但是营长赵保中率领的三个连，在向外线转移时，又在桥头镇被二千多日军所包围。经过激战，他们消灭了一千多日军。... -
被外星人绑架
被外星人绑架 被外星人绑架 帕特·布朗是一位魅力十足的女性，生活在加利福尼亚州洛杉矶市的一个人口稠密的郊区综合社区里。她是一位职业按摩医师。然而，最近她的生活发生了意外的变化。帕特过去一直对UFO之类的事物持怀疑态度。她以前从未看到过UFO，而且也没有仔细考虑过这个问题。但是，她的一位朋友对此非常感兴趣。在这位朋友的影响下，帕特对UFO的兴趣日益浓厚。... -
2、发热
2、发热 发热的概述 发热的症状 发热的原因 发热的辨证 辨证分型的对症疗法 日常保健与预防 2、发热 发热的概述 发热是一种症状，一般以体温升高和病人有发热的感觉为依据。现代医学认为体温超过37℃以上才算发热，这种观点，传统中医学对其有不同的看法。传统中医认为，除体温有明显升高外，同时认为还有机体各器官活动的改变，如面红、目赤、五心烦热... -
第一个拥抱地球的人
第一个拥抱地球的人 一个水手的大胆计划 大脚巨人与神秘海峡 静静的太平洋 魂断宿务岛 第一个拥抱地球的人 自古以来，关于人类生活的这个星球，一直有着各种各样的说法。直到近代早期，人类才明白，原来自己生活在一个巨大的球体上。理论上，在航海或陆地行进的过程中，只要朝着同一个方向一直向前走，都会回到原来的出发点。这个地理学上的重大发现，最后由勇敢的航... -
莎士比亚：创作不朽名作的戏剧天才
莎士比亚：创作不朽名作的戏剧天才 莎士比亚：创作不朽名作的戏剧天才 在大不列颠岛中部的沃里克郡内，有一个举世闻名的小城——斯特拉福城。这座小城以诞生了一位伟人——威廉·莎士比亚(1564—1616年)而闻名世界。威廉·莎士比亚是英国卓越的戏剧家、诗人，被马克思誉为与古希腊悲剧诗人埃斯库罗斯并列的人类最伟大的戏剧天才；而莎同时代的戏剧家称他“不属于一个时...