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PART 6 健康饮食
PART 6 健康饮食 ● 家庭饮食营养知识 人体需要的营养素 人体在正常情况下需要8种营养素，即蛋白质、碳水化合物（即糖类）、脂肪、维生素、无机盐、矿物质、膳食纤维素和水。有了这8大类营养素就能保持人体的正常需求。8大类营养素在人体中各有专功，但也有几种营养素兼有几种功用。概括说来，它们的功用是枸成躯干、修补组织、供给热能和调节生理机... -
第三章：养生应当从45岁开始
第三章：养生应当从45岁开始 一、人到中年，养生进入了关键期 1.中年是养生的关键时期 2.中年猝死有原因 3.中年人的身体变化 4.中年人的心理压力 5.中年人应当学会投资健康 二、选择适合中年人的健身方式 1.健身使人终身受益 2.运动改善中年人的精神状态 3.中年运动健身应选好项目 4.中年运动健身应遵循的原则 5.散步：轻松悠闲的... -
第三章：养生应当从45岁开始
第三章：养生应当从45岁开始 一、人到中年，养生进入了关键期 1.中年是养生的关键时期 2.中年猝死有原因 3.中年人的身体变化 4.中年人的心理压力 5.中年人应当学会投资健康 二、选择适合中年人的健身方式 1.健身使人终身受益 2.运动改善中年人的精神状态 3.中年运动健身应选好项目 4.中年运动健身应遵循的原则 5.散步：轻松悠闲的... -
第五章 学生热爱父母教育理论指导
第五章 学生热爱父母教育理论指导 1.学生热爱父母的教育指导 2.学生热爱父母的教育实践 3.培养学生的高尚品德 4.培养学生的感恩意识 5.对学生进行感恩教育的重要性 6.实施感恩教育的策略 7.多种渠道进行感恩教育活动 8.培养小学生的孝心感恩心 9.小学生“孝敬父母”的习惯培养 10.中小学生孝敬父母的教育指导 11.中学生孝敬父母... -
CHAPTER 5 “好心态”是最好的抗衰老药
CHAPTER 5 “好心态”是最好的抗衰老药 01│年轻20岁的秘籍 《素问·上古天真论说》：“夫上古圣人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？”这是说，上古时代的人，由于他们懂得、掌握了养生之道，因而寿命能够活到一百来岁，且动作仍然不显得衰老，而现在的人，才五十来岁身体已变得衰老了。这就十分清楚地... -
第二章 学生记忆力的锻炼游戏
第二章 学生记忆力的锻炼游戏 1.你能猜到他的年龄吗 2.一元钱到哪了 3.找错误 4.最后剩下的是谁 5.有意思的钟 6.黑球白球 7.怎样取回自己的袜子 8.男人女人 9.找最大的钻石 10.怎样分盐 11.十年有几天 12.如何过桥 13.找相应的开关 14.生门，死门 15.犯人被抓 16.猜猜这个数字 17.如何吃药... -
第三章 高级篇
第三章 高级篇 01 谁的力气大 02 衣柜里的手套 03 花裙子和红裙子 04 袜子和手套 05 安排座次 06 找准翻译 07 抽屉里有多少只袜子 08 医务人员 09 对号入座 10 九人游戏 11 一句不真不假的话 12 “三人玩” 13 问路 14 语言交流 15 磨牙的女孩 16 三人委员会 17 借钱的妙计 1...