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盛田昭夫：让索尼走向世界
盛田昭夫：让索尼走向世界 索尼式管理 盛田昭夫：让索尼走向世界 盛田昭夫从第二次世界大战战火的余烬中与他的朋友创立索尼公司，以求新求变，不断推出新产品为宗旨，凭着个人努力及公司上下员工密切配合，使索尼这个默默无闻的名字响彻世界，成了优质和信誉的标志。索尼的“世界首创”产品：半导体收音机、家用录像机、随身听、单枪电子彩色真空管电视机、家用立体音响组合等... -
第一章 排球运动概述
第一章 排球运动概述 排球运动的起源 排球运动的发展 中国的排球运动 排球运动发展前景 排球运动的特点 第一章 排球运动概述 排球运动的起源 排球运动源于美国。1895年，在美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，有一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明了排球。当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻... -
十、身心健康：永恒美丽的资本
十、身心健康：永恒美丽的资本 1.为成功而珍惜健康 2.精力是成功的第一能源 3.把握好生命的自然节律 4.思想与身体的互动 5.努力学会放松自己 6.使忧虑从身边走开 7.用冷静把愤怒的火浇灭 8.人格障碍的积极治疗 十、身心健康：永恒美丽的资本 1.为成功而珍惜健康 没有健康的身体就没有人生的成功，然而，现实中却很少有人明白身体的... -
第一章 跑步运动概述
第一章 跑步运动概述 跑步的益处 体适能 跑步竞赛的种类 跑步的心理准备 跑步的装备 训练计划的制定 第一章 跑步运动概述 跑步的益处 跑步是简单而不需要复杂技术的运动，装备简单且便宜。一双合适的跑鞋可以让你跑到群山环绕的绿野，只要你有兴趣也可以让你跑上24小时。 20世纪60年代，美国开始跑步风潮，影响所及，晚近几任美国总统莫不都以慢... -
健美修身——倩影的舞台
健美修身——倩影的舞台 少女形体美的基本标准 新世纪少女的健美 苗条身材绝密档案 保持身材的七大秘诀 乳房健美饮食 曲线美的锻炼 少女健美操 魔鬼身材健美操 增加身高的锻炼方法 美腿的锻炼方法 臂部健美五节操 腰部健美四节操 臀部的健美 校园健美操 少女健美营养法 “吨位”误区的形成 室内减肥简单运动操 肥胖女孩的健美方法 ... -
第一章 网球运动概述
第一章 网球运动概述 网球运动的起源及发展 网球运动的特点和价值 网球运动的礼仪 第一章 网球运动概述 网球运动的起源及发展 网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12～13世纪的法国，当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。 这种运动不仅在修... -
七、消除紧张：让心灵透口气
七、消除紧张：让心灵透口气 1 过度紧张的情绪危害你的身心 2 你为什么没有坦然从容的心 3 用信念摆脱心理紧张 4 名人教你驱除紧张 5 消除精神紧张的27种方法 七、消除紧张：让心灵透口气 1 过度紧张的情绪危害你的身心 紧张是一种人人都具有的、在一定情景下出现的情绪状态。适度的紧张情绪能提高人的反应速度和活动效率，但过度的紧张则是一种... -
第二章 网球运动设施
第二章 网球运动设施 网球运动场地 网球运动服装 网球专用球鞋 网球专用球拍 网球专用球 第二章 网球运动设施 网球运动场地 最早的网球比赛是在草坪地上进行的，球场也是在草坪地上修建的，因此，网球运动素有“草地网球”之称。随着网球运动的广泛开展，很多叫草地网球的俱乐部，其场地逐渐被土地、硬地和塑胶球场所代替。现在，网球比赛使用的场地分三种：... -
CHAPTER 2 塑造完美形体
CHAPTER 2 塑造完美形体 01 塑造完美上肢 健美手臂的方法 徒手伸展可纤细手臂 健美臂部的动作 手臂转圈可纤细手臂 肩背美容的妙方 如何消除肩背赘肉 办公室肩部运动 02 塑造完美胸部 胸部健美按摩 胸部健美的按摩方法 丰满按摩法 坚挺按摩法 健美胸部的方法 三招最简单的美胸运动 小动作健美胸部 集中胸部的按摩操 ... -
二、力戒依赖：我的人生我做主
二、力戒依赖：我的人生我做主 1 自立的心灯为什么微弱无光 2 依赖心理的种种表现 3 你是否具有依赖行为 4 以坚强的独立精神战胜依赖 5 培养独立精神，从小抓起 6 自我消除依赖心理的处方 二、力戒依赖：我的人生我做主 1 自立的心灯为什么微弱无光 你自立的心灯之所以微弱无光，是因为你有很强的依赖心理。依赖心理指的是这样一种情况：个体...