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第二章养生益寿与饮食

0 2024-11-14 《现代家庭医生·益寿延年篇》

第二章养生益寿与饮食适合寿星的饮食特点及保健方法把握长寿者的饮食原则热量蛋白质脂肪无机盐和微量元素维生素饭菜宜软烂，温度要适宜早衰饮食预防的办法避免催人衰老食物的方法补肾抗衰老的方法骨头汤的益寿功能及措施枸杞子的益寿功能及措施清晨喝水能够健康长寿吃粗米能够延年益寿蔬菜养生长寿法白菜洋葱 ...