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第二章：中华传统的养生文化
第二章：中华传统的养生文化 一、博大精深的中华养生文化 1.《黄帝内经》：古老的养生文化经典 2.中国古人的饮食养生观 3.中国古人的起居养生观 4.中国古人的运动养生观 5.中国古人的动静结合养生观 6.中国古人的调心修德养生 7.中华养生理论发展脉络 二、道教、儒教、佛教的养生方式 1.道教的养生理论与养生方式 2.儒教的养生理论与养生... -
一、中央拟定战略方针
一、中央拟定战略方针 中央命令粉碎敌人窜犯 解放军进入紧急备战状态 周恩来命王炳南返回华沙 王炳南警告美国大使卡伯特 外交部长陈毅警告美国政府 一、中央拟定战略方针 毛泽东说：“敌人一旦突袭上来，就对我们很不利。今年他要来不让他上来，从连云港到香港，统统不让他上来。” 5月30日，以刘伯承、徐向前为正副组长的军委战略小组根据毛泽东的指示在... -
第一章 日常生活饮食宜忌
第一章 日常生活饮食宜忌 饮食宜淡、少、生、杂 多吃碱性食品好 宜常吃的6种食物 不宜吃的“异形”食物 不宜空腹吃的食物 不宜同时吃的食物 一日三餐较合理 早餐一定要吃好 早餐不宜只吃鸡蛋 午餐不宜吃得过饱 晚餐宜淡而少 饭前、睡前不宜吃糖 饭后禁忌 忌经常处于饥饿状态 忌吃剩米饭 不宜“饭后松裤带” 饭后不宜立即吃水果 饭... -
PART 2 食材选购与处理
PART 2 食材选购与处理 肉料的选购及炒前处理 猪肉选购 猪肉的选购应注意以下几个方面： 1．查看猪肉在肉皮上是否有检疫合格验讫印章。 2．新鲜的猪肉其外表微干或微湿润，脂肪洁白、肉质有光泽、色彩均匀，按压弹性良好，恢复原状快，无异味。相反，外表干燥或黏手，弹性差，有异味。 3．如果发现猪肉的色泽变淡或呈淡灰红色，用手触摸感觉有细小水... -
第七章 相声名家简介
第七章 相声名家简介 第七章 相声名家简介 第一节 师承关系 第二节 新中国成立前的名家简介 一、朱绍文（1829—1903） 二、焦德海（1878—1935） 三、刘德智（？—1952） 四、常连安（1899—1966） 五、于俊波（1899—1951） 第三节 新中国成立后27年间部分名家简介 一、张杰尧（1893—1971） 二、张寿... -
第四章 痴心求取学问
第四章 痴心求取学问 樊迟学而不厌 匡衡凿壁偷光 黄霸狱中苦学不歇 朱买臣负薪苦读 路温舒以蒲草练字 王充书铺借读 贾逵隔篱听课 董遇“三余”读书 吕蒙笃志就学 书圣王羲之与“墨池” 车胤囊萤夜读 祖莹映炭夜读 顾欢痴心求学 江泌映月读书 沈汍士织帘诵书 白居易少有所为 贾岛驴背“推敲”留典故 柳璨燃叶照书 欧阳询三临碑刻...