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  • 第七章 决定健康的膳食养生细节 第一节 膳食营养细节 吃饭不宜吃得太快 如果短时间内大量、快速进食,食物进嘴没嚼几下就咽下肚子。一方面咀嚼不充分的食物到胃里后,不能充分与胃肠液相混合,直接影响其消化和吸收,更重要的是加重了胃肠器官的负担,食物超过胃的容量,轻者蠕动困难,引起消化不良;严重者会造成急性胃扩张、胃肠炎、胰腺炎等危重疾病。 快速进食还会导...
  • 第十二章

    第十二章 1 什么是食物营养素 2 为什么要讲究吃的营养 3 维生素对人体的主要功用及来源 4 人体能量从哪里来 5 食物是怎样在人体里被消化的 6 十种主要营养品及其来源 7 哪些食物含蛋白质高 8 锌是人体不可缺少的营养素 9 为什么说杂吃就是营养 10 青春期怎样适当摄取维生素食品 11 脑力劳动者的饮食原则 12 体力劳动者的饮...
  • 第三章 生存的哲学

    第三章 生存的哲学 生活的意义 最能吸引我们关心的问题 生命不会因死而破灭 生存里永恒性的影像 看破“寂灭”的玄机 忍耐莫可宣言的苦恼 时刻庆幸自己幸免灾祸 恬淡,彻悟万事 第三章 生存的哲学 生活的意义 人类生活于“意义”的领域之中。我们所经验到的,并不是单纯的环境,而是环境对人类的重要性。即使是对环境中最单纯的事物,人类的经验也是...
  • 六、不懈地追求,人生必将卓越

    2132 2024-11-14 《梦想的积极心态》
    六、不懈地追求,人生必将卓越 1 创造生命辉煌的基因 2 一生追求的世界级幽默艺术大师 3 “鲁公”移山,成就大业 4 追求成就了香水女王 5 艰难困苦,玉汝于成 6 激流勇进,叱咤濠江 7 从逆境中奋起的东方之子 8 梅花香自苦寒来 六、不懈地追求,人生必将卓越 1 创造生命辉煌的基因 目标、信心和行动是成功的三大先决条件。体现在人...
  • 第三章 生活的魅力

    2130 2024-11-14 《磨炼生活之光》
    第三章 生活的魅力 人不能没有主见 自强者不会被人欺 以博命精神去工作 换个途径再努力一次 绝不放弃,坚持到底 换个角度去生活 心灵是美的源泉 内在的美永远不会衰竭 自然就是美 不断完善自己的美丽人性 世间没有绝对的美丑 宽容自己,丑也能转化为美 缺憾也是一种美 办事拖延,失去工作 第三章 生活的魅力 人不能没有主见 成功...
  • Ⅱ提升内在的教养

    2124 2024-11-14 《提升自我素质》
    Ⅱ提升内在的教养 良好的仪容仪态至关重要 有文明教养的人最受欢迎 怎样做一个举止文雅的人 ”教养即是财富 品质胜过一切 良好的言行是成功的基础 教养体现在你的举止上 特殊的素质铺就成才之路 谦逊是做人的首要美德 品行折射你的教养 体现价值的标准是什么 Ⅱ提升内在的教养 良好的仪容仪态至关重要 有一个士兵,他在各方面表现都很称职,...
  • 第二章 魅商构成探幽

    第二章 魅商构成探幽 一、内在魅商要素 1.智慧:形成魅商的源泉 2.气质:“蕙质兰心,何啻值千金” 3.气度:“君子坦荡荡,小人常戚戚” 4.意志:“将不可以愠而致成” 5.修养:“财物无所取,妇女无所幸” 二、外在魅商要素 1.容貌:良好的第一感觉 2.笑容:粲然一笑百魅生 3.语言:沟通人际关系的桥梁 4.体态:流动的无声语言 5....
  • 一、决策出台

    一、决策出台 毛泽东倡导实事求是 毛泽东再次阐述调查研究 田家英到浙江做农村调查 毛泽东南下亲自指导调查 广州会议要求调查研究 一、决策出台 毛泽东说:“第一是吃饭,第二是市场,第三是建设。” 毛泽东提出:“要做到情况明,决心大,方法对。首先是要情况明。这是一切工作的基础,因此要摸清情况,要做调查研究。” 毛泽东再三强调:“要大兴调查研...
  • Part 3宝宝的安全护理

    Part 3宝宝的安全护理 13~15个月的宝宝 01建立时间表 02宝宝用品 03正确的睡眠方法 04排泄护理 05穿衣护理 06注意居室环境的安全 07不能自取鼻腔异物 08外出 09关注宝宝出牙 10选购玩具的安全宝典 11预防宝宝被落物击伤 12预防宝宝摇晃症候群 13学步车不宜久留 16~18个月的宝宝 01为了宝宝安全...
  • 五、乘时谋权,顺势夺权——宋太祖赵匡胤的智谋故事

    2096 2024-11-14 《文韬武略的故事》
    五、乘时谋权,顺势夺权——宋太祖赵匡胤的智谋故事 1 欲要立足,先找靠山 离家出走,欲寻机遇展宏图 巧遇高僧,一语惊醒梦中人 遇郭乃安,终于找到落脚点 2 把握机遇,执掌兵权 郭威兵变,以周代汉 高平一战,显露头角 智勇双全,屡建战功 遇明主更担重任 幼主继位,天赐良机 3 乘以兵变,夺取皇位 筹划周密,借御敌陈桥兵变 4 先南后北,...