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第二章运动减肥
第二章运动减肥 练习转腰甩胯减肥法 学会下按式站桩减肥法 练习站式九段减肥功 怎样练习逍遥散步减肥法 怎样练习踏步击腹减肥功 运动减肥 散步减肥法 有氧运动减肥方法 家庭主妇健身操 街舞减肥运动 第二章运动减肥 练习转腰甩胯减肥法 对于腹型肥胖者来说，如何减掉腹部多余的脂肪有时很困难，而转腰甩胯的运动方法，对单纯性肥胖伴有呼吸短促... -
第三章 关注健康“睛雨表”——颈肩保健法
第三章 关注健康“睛雨表”——颈肩保健法 18.给你的颈椎松松绑 ◎常练颈椎保健操，防治颈椎病 ◎抱头看电视，缓解颈椎不适 19.沉肩坠肘，让身体放松下来 之心健身大讲堂 ◎在工作间隙来一次瑜伽肩肘练习，让你神采奕奕 20.十点十分走，快速赶走落枕 之心健身大讲堂 ◎自我按摩法 21.不缺碘了，怎么还会甲状腺肿 之心健身大讲堂 ◎瑜伽提... -
五、灾民重建家园
五、灾民重建家园 解放军为群众重建家园 马栏村人重建新马栏 干部组织恢复农业生产 灾区群众积极生产自救 姑娘们组织打井与盖房 五、灾民重建家园 由于气温低，姑娘们的手和铁把一接触，就能扯下一层皮。 申庆林在隆尧县马栏村抢救时，带领3名战士跳下已塌陷的红薯窖，冒着连续发生余震的危险，在水中捞出2250公斤红薯种。 他不怕天冷水凉，卷起裤腿... -
希特勒为何放了英法联军一马
希特勒为何放了英法联军一马 1．“元首”命令停止前进 2．英法联军致败的原因 3．40万大军逃生揭秘 希特勒为何放了英法联军一马 1．“元首”命令停止前进 敦刻尔克是法国的一个港口城市，1940年5月10日，就在张伯伦断言“希特勒已经错过进攻法国的时机”之后的5个星期内，纳粹德国就对西欧发动了闪电般的进攻。德国军队在攻占荷兰、比利时、卢森堡以及... -
目录
目录" level="1"> 目录 目录" class="reference-link"> 目录 作者简介 前言 Part 1 警惕身体发出的求救信号 血液名片，仔细瞧瞧 1.我们的血液从哪里来 2.健康的血液是什么样的 3.如何看懂血液报告单 什么是血黏度 1.如何自我检测血黏度 2.哪些因素在影响你的血黏度 ... -
三、铁路通车与启用
三、铁路通车与启用 襄渝铁路全线通车 制服襄渝蒙脱土灾害 锚大山保障铁路安全 三、铁路通车与启用 机械连出动推土机，一个营用铁镐和铁锹，好容易才清除掉了塌方，修好了护坡，又筑起了混凝土挡墙。 大家齐声说：大庆人能用脸盆端水让钻机提前开钻，我们也能用水桶排水挖基坑。干，一分一秒也不能等。 老大爷说：同志啊，吃吧，当年反动派围困白河，就是我们驾... -
十四、战胜自负：从孤芳自赏中清醒过来
十四、战胜自负：从孤芳自赏中清醒过来 1 自负的心理是怎样形成的 2 自负心理的五种特征 3 丢掉孤芳自赏，赢得他人之心 4 以谦虚的处世心态抑制自负 5 以良好的习惯克服自负 十四、战胜自负：从孤芳自赏中清醒过来 1 自负的心理是怎样形成的 任何一个正常的人，都有“争强好胜”的心态。然而好胜心并不是所谓的自负。好胜心是催人奋进的动力，而且... -
胸怀爱国激情的十八岁大学教师
胸怀爱国激情的十八岁大学教师 厦门大学由著名爱国华侨领袖陈嘉庚先生创办，首批校舍建于1921年。校址面临苍茫大海，背靠莽莽青山，气魄雄伟，风景佳绝。 厦大的卓尔不凡更在于它崇高的办学宗旨和追求一流的雄心气魄。建校不久，学校当局就采取重金礼聘的方法，以大大高于当时国内一般大学教授的待遇，吸引全国各地知名学者到厦大授课讲学。当时就有鲁迅、林语堂、胡刚复等2... -
PART7 儿童健脑饮食
PART7 儿童健脑饮食 儿童时期是大脑发育的关键时期，儿童在饮食中能否摄入充足的营养直接关系到大脑的健康与智商的提高。如果您是一位称职的家长，就要注意科学配餐，均衡营养，为孩子的大脑的健康打下坚实的基础。 儿童健脑 营养搭配原则 健脑黄金食谱 营养早餐 饮食安全管理 健脑黄金食谱 午餐全攻略 营养警戒线 健脑黄金食谱 儿童健脑晚餐 饮...