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图书在版编目（CIP）数据 图书在版编目（CIP）数据 肥胖症心身自疗法/李占江，朱松著.—长春：吉林科学技术出版社，2010.7 （做自己的家庭医生） ISBN 978-7-5384-4829-0 Ⅰ.①肥… Ⅱ.①李… ②朱… Ⅲ.①肥胖病－防治 Ⅳ.①R589.2 中国版本图书馆CIP数据核字（2010）第112166号 肥胖症心身自疗... -
3.慢跑
3.慢跑" level="3"> 3.慢跑 3.慢跑" class="reference-link"> 3.慢跑 慢跑可有效改善体内脂肪代谢，降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，使沉积在动脉壁上的胆固醇逐渐消退，对防治高脂血症、肥胖症、因血脂过高引起的冠心病、高血压、动脉硬化等疾病非常有益。 -
冬瓜绿豆鹌鹑汤
冬瓜绿豆鹌鹑汤 养生功效 此款汤水具有清热消暑、利水消炎、生津除烦之功效；特别适宜口渴心烦、咽痛口干、热痱、湿疹、疮痈频生者饮用。 制作过程 温馨提示 鹌鹑又简称鹑，是一种头小、尾巴短、不善飞的赤褐色禽类，鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹁可与补... -
目 录
目 录 第一章 肥胖症的生物因素 第二章 肥胖症的心理社会因素 第三章 肥胖症的预防与治疗 后记：爱是最好的药 目 录 第一章 肥胖症的生物因素 肥胖症的界定 第二章 肥胖症的心理社会因素 肥胖和压力 肥胖与情绪 肥胖与自卑感 肥胖与认知 第三章 肥胖症的预防与治疗 中医治疗 那究竟什么是肥胖呢 西医疗法 肥胖症与减肥 ... -
川贝瘦肉鹌鹑汤
川贝瘦肉鹌鹑汤 养生功效 此款汤水具有滋养润肺、化痰止咳、散结消肿、生津除烦之功效；特别适宜肺热燥咳、肺痈吐脓、虚劳久咳者饮用。 制作过程 温馨提示 鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，是老幼病弱者、高血压患者、肥胖症患者的上佳补品。