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    605 2024-11-19 《人体之谜》
    第四章 呵护健康 第四章 呵护健康 　　拥有一副良好的体魄，一个健康的身体，是很多人为之努力的目标。从出生到死亡，在人的漫长的一生中，如何才能保持一个健康的机体，精神百倍地工作、生活和学习呢？这就要从我们日常的饮食、生活习惯等生活中的小事说起，当然，锻炼身体也是必须的。 　　为什么一定要吃早餐？ 　　人在经过一整夜的休息后，前一天进食的东西基本上已...

  • 思念园
    602 2024-11-14 《青鸟》
    思念园 亲人复活 与亲人告别 第一次挫折 思念园 亲人复活 蒂蒂尔和米蒂尔手拉着手，一直向前走，虽然思念园并不远，但想要找到它必须穿过一片茂密的森林。就像童话里常常形容的那样，这片森林到处弥漫着白雾，兄妹俩在森林里艰难地行走，米蒂尔时不时抬头向上望去，发现参天大树把天空都遮住了。 地面上生长着许多不知名的花草，它们虽然漂亮，但却像是涂上了蜡，...

  • 平凡的小城
    596 2024-11-14 《呼兰河传》
    平凡的小城 平凡的小城 小 城 当严冬封锁了大地，大地就到处裂开了口，从南到北，从东到西，几尺长的，一丈长的，还有更长更长的，它们随时随地、毫无定向地开裂着。只要严冬一到，大地就裂开口了。 严寒把大地冻裂了。 上了岁数的人，刚进屋里来，用扫帚扫着胡子上的冰溜说：“多冷的天啊！地冻裂了。” 赶车的车夫顶着满天星斗，绕着大鞭子走了六七十里，天蒙...

  • PART 1 食材选购与储存
    594 2024-11-19 《家庭烹饪百科》
    PART 1　食材选购与储存 蔬菜、水果 肉、禽蛋、海产 米、面、油、调味品 干货 PART 1　食材选购与储存 蔬菜、水果 菠菜 1.有腐败味的不要买：优质的菠菜菜叶完整，呈墨绿色或青绿色，叶柄较短，轻捏菜叶有印痕，有汁水溢出，触感鲜嫩。劣质菠菜在感官上看，菜叶不完整，有黄叶、枯叶，叶片有损伤，有虫洞，叶柄过长，触摸有干涩感，有腐烂味、农...

  • 第5天 我的田园梦
    591 2024-11-19 《豆芽厨房：21天减肥计划》
    第5天 我的田园梦 早餐 鸡蛋饼 材料 做法 营养加油站 凉拌马蛇菜 材料 做法 营养加油站 午餐 排骨炖豆角 材料 做法 营养加油站 肉丝炒西葫芦花茎 材料 做法 营养加油站 晚餐 莴笋拌胡萝卜 材料 做法 营养加油站 香烤毛豆 材料 做法 营养加油站 运动套餐 有氧操、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 ...

  • PART12 “三高”人群健脑饮食
    588 2024-11-19 《健脑营养指导手册》
    PART12 “三高”人群健脑饮食 近几年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了巨大的变化。社会竞争的日益激烈使人们常常处于紧张、繁忙的生活节奏中，人们开始面临新的疾病问题，那就是高血压、高血脂、高血糖以及老年痴呆症。本章专门重点介绍这类人的健脑饮食营养。 “三高”人群健脑“ 营养搭配原则 健脑黄金食谱 营养早餐 “三高”人群饮食安全管理...

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    586 2024-11-19 《养生保健菜（健康生活图书系列）》
    第五章 降糖、降脂、降压（一） 第五章 降糖、降脂、降压（一） 　　瘦肉花菜汤： 　　主料：金针菜(黄花菜)25克，猪瘦肉200克。 　　调料：料酒2克，酱油3克，猪化油5克，精盐3克，鸡精0.5克。 　　做法： 　　①将猪瘦肉洗净切成薄片，放于碗中，加入料酒、酱油和精盐拌和均匀，腌渍入味；金针菜用温水润软，剪去花蒂，洗净沥干。 　　②炒锅注...

  • 叛逆
    586 2024-11-14 《热爱生命》
    叛逆 叛逆 “强尼，你要再不起来，我就不给你一点东西吃！” 这种威胁对他已经不起作用了。他仍旧睡在床上，尽量地想多迷糊一会儿。 他松松地握着拳头，像抽筋一样，有气无力地对半空里打了几下。这几下本来是想打他母亲的，可是她很熟练地避开了他的拳头，抓住他的肩膀，使劲地摇晃着他。 她是个眼色凄惨、容貌憔悴的女人，这种事她已经习惯了，天天如此。她抓住他的被...

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    578 2024-11-19 《睡前365夜童话》
    第三章 　　狐狸斗不过仙鹤 　　“仙鹤姑娘！”狐狸高声对仙鹤问道，“如果四面八方都刮风了，你会怎么做呢？”“那我就把头藏在翅膀下。”仙鹤边说边得意地做给狐狸看。仙鹤刚收拢翅膀，狐狸一下子就冲上去按住了它。仙鹤很害怕，不过它还是镇定地指着河里对狐狸说：“你看，那儿又来了一只狐狸呢！”狐狸扭头一看，水面上果真看一只狐狸。狐狸急红了眼，它可不能容忍别人来夺它...

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    576 2024-11-14 《谜语实用集锦》
    植物谜 植物谜 （仙人掌） 格子隔，柜子隔， 里面躲着四姐妹。 （核桃） 兄弟七八个， 抱起围缸坐， 说动打平伙， 衣服脱了破。 （桔子） 奇怪奇怪真奇怪， 头顶长出胡子来， 解开衣服看一看， 颗颗珍珠露出来。 （玉米） 青藤藤，开黄花， 地上开花不结果， 地下结果不开花。 （花生） 梧桐树，梧桐花， 梧桐树上结喇...
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