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茶类
茶类 胡萝卜山楂汁 菊花山楂茶 苹果汁 茶类 胡萝卜山楂汁 原料：山楂100克，胡萝卜200克，白砂糖10克。 制作：1.山楂洗净，去核，每颗切成四瓣； 2.胡萝卜洗净，切碎； 3.山楂、胡萝卜放入炖锅内，加入适量冷水煮沸； 4.再用小火煮15分钟，用干净纱布过滤； 5.将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。 用... -
朱橚撰写《救荒本草》
朱橚撰写《救荒本草》 朱橚撰写《救荒本草》 朱橚是明朝开国皇帝明太祖朱元璋的第五个儿子，明成祖朱棣的胞弟。 明太祖朱元璋建立明王朝后，在加强中央集权的同时，实行分封制，于1370年，分封其九子为王，建藩于各战略要地，让他们震慑四方。朱橚被封为吴王。 朱橚年轻时期就对医药很有兴趣，认为医药可以救死扶伤，延年益寿。他在云南期间，对民间的疾苦了解增多，看... -
Part 4 怡神茶咖啡
Part 4 怡神茶咖啡 巧梅花绿茶" level="2"> 巧梅花绿茶制作步骤 Method 清热绿茶饮" level="2"> 清热绿茶饮制作步骤 Method 葡萄绿茶" level="2"> 葡萄绿茶制作步骤 Method 青梅绿茶" level="2"> 青梅绿茶制作步骤 Method 薄荷绿茶" level="2"> ... -
主食类
主食类 猪油水发糕 红枣千层糕 西式菠菜饭 主食类 猪油水发糕 原料：小麦面粉1500克，黑芝麻35克，泡打粉10克，酵母10克，白砂糖200克，猪油（炼制）150克。 制作：1.面粉纳盆加入白糖、泡打粉、干酵母、适量清水和匀成半干的面糊状； 2.再用布盖上饧发到原体积的两部，最后加化猪油用手搅拌均匀； 3.上笼蒸五分钟左右，在上面撒上黑... -
第三章 养生益寿与运动
第三章 养生益寿与运动 饭后散步能够延年益寿 水平运动能够延年益寿 游泳是其他运动无可比拟的水平运动 爬行也是很好的水平运动 长寿的姿势法 坐姿 行姿 立姿 卧姿 长寿的走路法 第三章 养生益寿与运动 饭后散步能够延年益寿 “饭后百步走，活到九十九”，这话是有科学道理的。 有人饭后不动或饭后睡觉，以此为养身之道。其实，这样做是有... -
月亮里的神医（苗族）
月亮里的神医（苗族） 月亮里的神医（苗族） 古时候，苗家有个医生名叫侍司懿，他的医术十分高明，什么病都治得好。吃他的药，不光治病，还能延年益寿。那时候的人，都能活到几百岁几千岁。世上没人不知他的能耐，都称他为神医，连天上神仙也知道他的大名。 侍司懿这个人很好学，他有那么高明的医术还不满足。他见天上的玉皇王母、太上老君、太白星君这些神仙，不但不会生病，...