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Part 5 中年健康靠自己
40岁，身体已经不一样" level="2"> 40岁，身体已经不一样 透视40岁男性身体" level="3"> 透视40岁男性身体 40岁男人应守住阳气" level="3"> 40岁男人应守住阳气现代医学视点 透视40岁女性身体" level="3"> 透视40岁女性身体 40岁女人应保养气血" level="3"> 40岁女人应保养气血营... -
第一章 健美操的概述
第一章 健美操的概述 第一章 健美操的概述 第一节 健美操的起源 第二节 健美操的特点 第三节 健美操的分类 一、健身性健美操 二、表演性健美操 三、竞技性健美操 第四节 各类健美操的简介 一、低强度的有氧操 二、高、低强度的有氧操 三、综合有氧健身 四、孕妇健身操 五、踏板操基础课程 六、踏板哑铃课程 七、低强度踏板课程 八、有... -
第四章 传统科学健身方法
第四章 传统科学健身方法 1.踢毽子健身方法 踢毽子的好处 踢毽子的方法 2.玩呼啦圈健身 呼啦圈再受青睐 呼啦圈相关知识 3.放风筝健身 场地的选择 风筝的选择 风向的辨别 初春防“两伤” 4.做俯卧撑健身 5.角力健身知识 6.跳皮筋健身 7.抓竿运动方法 8.扔沙袋运动 9.拔河有哪些好处 10.皮条健身术 11.杠... -
独特疗法调治健忘
独特疗法调治健忘 药枕疗法 药茶疗法 药粥疗法 耳穴压豆法 洗足疗法 服紫霄疗法 松静功疗法 酒剂疗法 膏滋疗法 脏器疗法 固精疗法 五脏导引疗法 足部按摩疗法 气功疗法 刮痧疗法 独特疗法调治健忘 西医对于健忘，尚无明确的诊断标准，因而也少有效疗法。中医根据辨证论治原则，积数千年临床经验，总结出许多治疗健忘的有效的独特疗... -
第8章 怀孕第七个月
孕25周重点" level="2"> 孕25周重点 胎儿皮肤开始红润" level="3"> 胎儿皮肤开始红润 孕妈妈开始出现紫色妊娠纹" level="3"> 孕妈妈开始出现紫色妊娠纹 孕妈妈要精心保养皮肤" level="3"> 孕妈妈要精心保养皮肤 皮肤色素沉淀的应付方法" level="3"> 皮肤色素沉淀的应付方法 面部色斑巧处理" le... -
第二章 出生第二个月
第二章 出生第二个月 在这段时期内，婴儿睡眠时间减少了一些，醒着的时间增多了，眼睛能看见一些东西，表情也变得丰富了，会时常露出笑容来。手脚的活动增多了，会用力地踢被子。睡觉的时候，大多会朝一个方向。吃配方奶的婴儿，喝配方奶的量会逐渐增加。排泄方面，大、小便的次数会减少一些。 2个月大的宝宝，已经开始注意周围的世界了。在觉醒的时候，他可以很专注地凝视着爸... -
CHAPTER2 人体经脉和穴位
CHAPTER2 人体经脉和穴位 01 经脉和穴位 人体十二经脉及其循行路线 奇经八脉 人体十二经脉上的常用穴位 02 按摩小常识 按摩注意事项与禁忌 按摩穴位的用品 按摩的力度及体位 按摩的定位及取穴方法 拇指同身寸法 中指同身寸法 两指同身寸法 三指同身寸法 四指同身寸法 骨度折量法（正面） 骨度折量法（侧面） 50种家... -
悲惨世界
悲惨世界 悲惨世界 【出品】法国百代影片公司 【编剧】雷内·巴赫查维尔 【导演】让·保罗·勒沙努阿 【主演】让·迦班、达妮埃尔·德洛莫 【首映】1958年 【故事梗概】 1815年10月初的一个黄昏，有个衣衫褴褛的人来到了狄涅，这位因偷了一个面包而在土伦苦役场度过19个春秋的人，就是本片的主人公让·瓦勒让。年已46岁的他，四天前刚被释放，经...