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第5章 怀孕第四个月
孕13周重点" level="2"> 孕13周重点 胎儿已具备完整的脸部形态" level="3"> 胎儿已具备完整的脸部形态 胎儿身体各器官开始归位" level="3"> 胎儿身体各器官开始归位 胎儿对腹中的声音有了反应" level="3"> 胎儿对腹中的声音有了反应 孕妈妈胸部变大，出现静脉曲张" level="3"> 孕妈妈胸部变大，出现静... -
第二章 饮品类饮食宜忌
第二章 饮品类饮食宜忌 清晨喝水能够健康长寿 忌喝回锅开水 忌长期喝纯水 5种开水不宜饮用 不宜滥饮矿泉水 不宜长期过多地喝水 不宜一次喝水过多 不宜饮用放置3天以上的水 不宜饮用“三精水” 不宜喝气压式保温瓶里的第一杯水 不宜用饮料代替开水 不宜直接饮用自来水 不宜饮用温泉水 不宜直接饮用雨水 不宜直接饮用泉水 不宜吃雪或直接... -
第三章 家庭常用的物理疗法
第三章 家庭常用的物理疗法 第三章 家庭常用的物理疗法 1.捏脊疗法 捏脊是一种简单易行的民间疗法。主要治疗小儿营养不良、消化不良、消化功能紊乱而产生的食欲不振、腹胀、呕吐、腹泻、便秘等症。具体做法是：让病人卧床或端坐。操作者将双手握成空拳状，沿脊柱两旁，用拇指、食指两个手指将皮肤提起，由长强穴起顺背部正中，自下而上，左手和右手交替捏提，向前推进至大... -
第一章 大脑健康才长寿——头部保健法
第一章 大脑健康才长寿——头部保健法 1.动静之间健康来 之心健身大讲堂 ◎踩青竹，令大脑焕发活力 ◎张嘴闭嘴，让头脑灵活、耳聪目明 2.打坐冥想，找回好记性 之心健身大讲堂 ◎敲打后脑 ◎揉搓太阳穴 3.干梳头，减少脱发很有效 之心健身大讲堂 ◎揉搓头皮 4.向婴儿学习安眠法 之心健身大讲堂 ◎放松全身，呈大字形的睡姿 ◎抱膝体... -
Part 4宝宝的疾病急救
Part 4宝宝的疾病急救 宝宝日常疾病 01宝宝营养不良 02幼儿急疹的护理 03婴儿腹泻的护理 04急性呼吸道感染的家庭护理 05宝宝倒睫的处理办法 06包茎的治疗与护理 07隐睾的防治护理 08腹痛的防治护理 09过敏性鼻炎防治护理 10肺脓肿的治疗与护理 11HIV感染和爱滋病的预防与护理 12破伤风的防治护理 13扁桃体炎的... -
七、消除紧张：让心灵透口气
七、消除紧张：让心灵透口气 1 过度紧张的情绪危害你的身心 2 你为什么没有坦然从容的心 3 用信念摆脱心理紧张 4 名人教你驱除紧张 5 消除精神紧张的27种方法 七、消除紧张：让心灵透口气 1 过度紧张的情绪危害你的身心 紧张是一种人人都具有的、在一定情景下出现的情绪状态。适度的紧张情绪能提高人的反应速度和活动效率，但过度的紧张则是一种... -
三、食物的饮食禁忌
三、食物的饮食禁忌 谷物豆类 蔬菜类 禽及蛋类 肉及乳品类 水产品类 果品类 三、食物的饮食禁忌 谷物豆类 441.为什么精米精面不宜常食？ 现在人们的物质生活水平有了很大提高，许多人喜欢吃精米精面，而不吃糙米粗粮。经常这样，会使人体缺乏某些营养素，久而久之就会患有某些疾病。 精米精面加工时去掉了大量的糊粉层，而糊粉层中含有脂肪、丰富... -
汤类
汤类 美白瘦身薏仁汤 茉莉银耳汤 莲藕排骨汤 牛奶西红柿 油菜 香菜皮蛋鱼片汤 麦冬三生芨鸽汤 玫瑰香附顺肝汤 蛤蜊汤 木耳豆腐汤 黄豆猪蹄汤 减肥鲜甜汤水 排毒养颜 红枣鸡蛋汤 茯苓龟汤 果红汤 菊花猪肝汤 当归鸡汤粥 苹果生鱼汤 菊花胡萝卜汤 首乌芝麻生发汤 首乌蛋汤 雪蛤莲子红枣鸡汤 雪蛤牛肉汤 燕窝蜜枣... -
第三章 饮食合理营养
第三章 饮食合理营养 产后注意营养调理 少量多餐 饮食清淡 补充水分 均衡营养 药膳调理 怎样调理产后早期饮食 饮食清淡 忌食辛辣温燥之物 勿食生冷坚硬之物 产后要多吃水果 产后营养调理禁忌 产妇应节制和需要的食物 应节制的食物 孕妇、产妇需要的食物 注意哺乳期饮食 乳母需慎用西药 抗生素 镇静剂、催眠药 镇痛药 抗甲状... -
食谱
食谱 熏豆腐干 蚕豆素虾仁 泡椒猪尾 香卤素鸡 龙女斛珠 莼菜羹 芝麻藕丸 脆炸牛奶 羊蝎子 素香肠 油卤豆腐 卤素火腿 豆干蒸腊肉 西施虾仁 清蒸虫草煮鸡 姜醋猪脚 芙蓉蟹 玉竹白菜 牛膝蹄筋 海带扒冻豆腐 洋葱煎蛋饼 金钩烘蛋 酥皮蛋饺 素牛肉 卤素熏鱼 豆腐丸子 葱油干贝白玉 太史豆腐 茯苓板栗鲤...