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一、饮食的科学搭配
一、饮食的科学搭配 谷物豆类 蔬菜类 菌类 肉禽蛋类 水产品类 水果饮品类 一、饮食的科学搭配 谷物豆类 .大米为什么宜与绿豆同煮？ 绿豆含有丰富的蛋白质和淀粉，其蛋白质含量是大米的3倍，而脂肪含量很少，还含有少量钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等。在中医食疗上，绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效。大米具补中气、健脾胃... -
蔡元培
蔡元培 蔡元培 蔡元培先生的伟大志愿，就在于他一生想为中国造就人才，他一生走的路就是教育爱国大道。他教育不忘爱国，爱国不忘教育。 近代中国史上，人格最高尚的知识分子首推蔡元培。他在教育、学术、思想以至政治等方面，都有巨大的影响，他一生竭尽知识分子的责任，常倾向于革新的、进取的事物，具有开创及领导之功，不愧是一代宗师。 没有蔡元培就没有五四。一谈到“... -
第四章 男人饮食营养与滋补
第四章 男人饮食营养与滋补 什么是四季五补 安神益智食补三法 春寒如何食暖益身体 春天如何进补 夏季如何进补 夏季老年人养生进补方法有哪些 秋季宜用哪些补剂 冬季进补有学问 冬季进补为何要对症 冬季的“润谱”有哪些 冬令御寒粥有哪些 补阳滋阴，补气补血的措施 胖人如何进补 瘦人如何进补 中年男性宜用的补药 补药不宜多吃 附：男... -
第九章 产后性生活
第九章 产后性生活 第1节 产后的第一次亲密接触 性生活何时能恢复 产后性生活仍需小心翼翼 产后第一次加点润滑剂 第2节 新妈妈性生活问题大解析 产后缘何性冷淡 产后性爱难题：对自己缺乏信心 产后性爱难题：疼痛让我退却 产后性爱难题：阴道松弛 第3节 产后如何享受性爱大餐 新妈妈做个“性”趣女人 产后性爱如何调试 第4节 避孕要与性... -
第二章 身体健康基本常识
第二章 身体健康基本常识 青少年身心发育特征 一、连续性 二、不平衡性 三、规律性 四、个体差异性 青少年体格发育特征 一、身体各部分长度比例随年龄而不同 二、各系统器官发育不平衡 青少年体格发育指标 青少年饮食保健常识 一、合理安排进餐 二、谨防食物中毒 青少年生活保健常识 一、中小学生对营养素的需要 二、少女青春期的合理饮食 ... -
第十章 初级妈妈必修课
第十章 初级妈妈必修课 第1节 新生儿的喂养 提倡母乳喂养 母乳喂养的姿势 正确挤奶方法 怎样判断宝宝是否吃饱了 宝宝吃奶的量如何掌握 怎么判断乳房中的乳汁吃干净了 乳头咬破或疼痛怎么办 乳汁不足怎么办 乳汁分泌不足的原因 上班族妈妈怎样给宝宝哺乳 乳母用药要小心 什么情况下不能哺乳 怎样进行混合喂食 溢乳怎么办 吐奶怎么办 ... -
第八章 出生第八个月
第八章 出生第八个月 这个月龄的婴儿已经能高兴得笑出声了，与父母的联系也更加密切了，也能分辨表扬和批评的话了，听到批评往往会哭起来。如果没有任何反应，则孩子可能耳聋，家长应注意。因为认人了，所以有的孩子会认生。这个时期的孩子也能够明确表达自己的意愿了。给他喜欢的东西他会接收，不喜欢的会表示出拒绝，也会张着小手要想要的东西了。还会发出“啊……啊”声，早的可... -
一、急救
一、急救 1.创伤 2.触电 3.溺水 4.中风 5.休克 6.猝死 7.中暑 8.咯血 9.呼吸衰竭 10.骨折 11.冻伤 12.酸碱入眼 13.石灰入眼 14.毒蛇咬伤 15.蜈蚣螫伤 16.野蜂螫伤 17.狗咬伤 18.急性腹痛 19.心绞痛 20.糖尿病昏迷 21.癫痫发作 22.眼外伤 23.颅脑外伤 ... -
第7章 怀孕第六个月
孕21周重点" level="2"> 孕21周重点 孕妈妈呼吸有些困难" level="3"> 孕妈妈呼吸有些困难 胎儿的消化器官开始发育" level="3"> 胎儿的消化器官开始发育 胎儿的胎脂分泌量增加" level="3"> 胎儿的胎脂分泌量增加 孕妈妈出现脚部水肿" level="3"> 孕妈妈出现脚部水肿 孕妈妈出现水肿或静脉曲张" l...