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汤类
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2024-11-14
《食补药补大全·家庭防治篇》
汤类 葱豉汤 五神汤 生姜红糖水 三白汤 苏杏汤 白果小排汤 鲜莲银耳汤 猪肺猪肚鸭子汤 蜂蜜百合汤 山药汤 黄芪虾皮汤 萝卜海带排骨汤 排骨豆腐虾皮汤 甲鱼猪髓汤 羊肾黑豆杜仲汤 淡菜干贝汤 狗肉汤 鹿尾汤 红枣生地猪骨汤 猪心枣仁汤 绞股蓝红枣汤 莲子汤 桑椹汤 枸杞莲心鸡汤 百合龙骨汤 灵芝姜汤 百合...
抑郁症的合理配餐
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2024-11-19
《抑郁症用药与配餐:精华版》
抑郁症的合理配餐 抑郁症的配餐分为抑郁症的常规配餐,含春季配餐、夏季配餐、秋季配餐、冬季配餐,介绍了一周食谱、替换食谱;抑郁症的食疗食谱,介绍了主食类、素菜类、荤菜类、汤菜类的原料和制作。营养丰富、均衡的膳食对于抑郁症能够起到辅助治疗的作用。 抑郁症的常规配餐 春季配餐 春天气候温暖干燥,正值人体舒畅发放之际,应宜补气,以协助机体正气...
第七章 养生益寿与元素
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2024-11-14
《现代家庭医生·益寿延年篇》
第七章 养生益寿与元素 蛋白质的防衰及摄取方法 维生素C的防衰及摄取方法 维生素D的防衰及摄取方法 定时日光浴 加强户外身体锻炼 可以多食用含有维生素D的食物 每日口服l万国际单位的维生素D 补充其他物质 维生素E的防衰及摄取方法 核酸的抗衰及摄取方法 锌、锰元素的防衰及摄取方法 铜、铁元素的防衰及摄取方法 硒、铬元素的防衰及摄取方法...
陆游的健身八法
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2024-11-14
《让青春更精彩》
陆游的健身八法 陆游的健身八法 陆游是我国南宋时期的大诗人,他一生创作了很多的诗歌,流存的有9000多首,内容极为丰富。陆游一生精力充沛、体力很强,并且寿命很长。究其原因,是因为他有健身八法。 一、扫地。 陆游身边经常放着一把笤帚。当他读书、作诗累了的时候就洒水扫地、扫完屋里扫屋外,他认为这样可以使周身得到充分的活动。 二、骑竹马。 陆游经常和...
菟丝子茶
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2024-11-19
《健康茶饮》
菟丝子茶 营养分析 菟丝子有补肾益精,养肝明目,延年益寿的功效。适用于肾虚男女,不育症,肝虚目昏,脑力劳动者。与红糖配成茶饮,最适宜在寒冷的冬季饮用。 适合人群 特别适合怕冷的人士饮用。 汁言片语 菟丝子以身干、粒饱满、色灰黄者为佳。 材料 菟丝子5克,红糖15克。 制作过程 ①将菟丝子洗净,控干水分。 ...
主食类
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2024-11-14
《食补药补大全·家庭防治篇》
主食类 茄虾饼 红糖芝麻糊 桑葚杞子米饭 肝肾米饭 翡翠虾仁汤面 天麻什锦饭 参雪马蹄糕 山药扁豆糕 姜汁牛肺糯米饭 水煎素馅包 参枣米饭 主食类 茄虾饼 原料:茄子250克,虾皮50克,面粉500克,鸡蛋2个,黄酒,生姜,酱油、麻油,精盐,白糖,味精各适量。 制法及用法:1.茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分,加入酒浸泡的虾皮...
粥类
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2024-11-14
《食补药补大全·补肾助阳篇》
粥类 鸡汁粥 芡实核桃粥 羊肉粳米粥 枸杞叶粥 菟丝子粥 阳起石粥 葱蒜粥 枸杞猪腰粥 苁蓉羊腰粥 双风壮阳粥 补气韭菜粥 海狗肾粥 芝麻粥 长寿粥 山药粥 胡桃粥 锁阳壮阳粥 雀儿粥 枸杞羊肾粥 海参粥 肉苁蓉粳米羊肉粥 猪肾粥 麻雀粥 紫河车鹿角胶粥 白果羊肾粥 鱼鳔黄芪羊肉粥 韭菜粥 锁阳粥 鹿肾...
第三章 养生益寿与运动
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2024-11-14
《现代家庭医生·益寿延年篇》
第三章 养生益寿与运动 饭后散步能够延年益寿 水平运动能够延年益寿 游泳是其他运动无可比拟的水平运动 爬行也是很好的水平运动 长寿的姿势法 坐姿 行姿 立姿 卧姿 长寿的走路法 第三章 养生益寿与运动 饭后散步能够延年益寿 “饭后百步走,活到九十九”,这话是有科学道理的。 有人饭后不动或饭后睡觉,以此为养身之道。其实,这样做是有...
酒类
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2024-11-14
《食补药补大全·家庭防治篇》
酒类 身痛逐瘀酒 五味子酒 酸枣仁杞子酒 桂心酒 苏子酒 小叶杜鹃酒 龙葵酒 猪胰酒 羊骨木瓜酒 黑豆酒 狗骨羊角芍药酒 桑椹酒 酒类 身痛逐瘀酒 原料:桃仁、川芎、红花各一百克,延胡索、枸杞子、丹参、川牛膝各一百五十克,香附、穿山甲、佛手各五十克,白酒三千克。 制法及用法:将上述各味切碎,纳入纱布袋内,扎紧袋口,放入酒坛内...
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