-
第七章 脊柱是健康之源——腰背部保健法
第七章 脊柱是健康之源——腰背部保健法 45.背部暖和不生病 之心健身大讲堂 ◎暖背瑜伽，赶走背部的寒冷 46.正确的姿势让你免受腰酸背痛之苦 之心健身大讲堂 ◎针对下背部的疼痛 ◎针对上半背部的疼痛 47.青春期的驼背矫正法 之心健身大讲堂 ◎坐式脊柱操 ◎脊柱侧弯矫正体操 48.爱护脊柱，从起居生活开始 之心健身大讲堂 ◎旱地划... -
第9章 怀孕第八个月
孕29周重点" level="2"> 孕29周重点 孕妈妈出现规律性子宫收缩" level="3"> 孕妈妈出现规律性子宫收缩 胎儿能够看到子宫外的亮光" level="3"> 胎儿能够看到子宫外的亮光 孕妈妈出现肋骨疼痛" level="3"> 孕妈妈出现肋骨疼痛 孕妈妈每两周要接受一次定期检查" level="3"> 孕妈妈每两周要接受一次定期检... -
第六章 高血压的心理调适
第六章 高血压的心理调适 本章介绍了高血压患者自疗过程中对于血压监测的常用监测法，以及监测中的各种注意事项等，从选择测压计、测量血压到根据测量值进行病情分析，帮你了解病情现状，以便于进一步进行治疗指导。 第一节 平和心境是血压的稳定之道 1.心态平，血压平 2.情绪波动易引发高血压 3.宽容忍让是个宝，一生平安少不了 第二节 精神放松在于个人自身... -
第十章 养生益寿与情感
第十章 养生益寿与情感 长寿必须七个做到 老年养生的禁戒 老年长寿的十戒 老年期饮食原则及保健方法 蛋白质供应量应适当 多吃富含维生素、微量元素及纤维素的食物 禁吃或少吃如下十类食品 老年消愁与养生的措施 修养法 转移法 忘却法 痛哭法 追求法 为何老年性爱有益长寿 男性延缓更年期的措施 成人期饮食原则及保健方法 食物要多样 ... -
二、发展国防体育
二、发展国防体育 贺龙在军队中开展体育运动 贺龙阐述发展国防体育 北京建成第一个大型射击场 青少年开展国防体育运动 周恩来提出全民皆体育 北京举行全国航海模型比赛 贺龙说滑翔为国防体育重点 二、发展国防体育 国防部颁发了体育训令，指示道：各军兵种建立健全体育机构，在团以上单位配备专职体育干部。 1958年5月29日，周恩来接见了国家体... -
第五章学生预防电脑危害
第五章学生预防电脑危害 预防电脑游戏导致的疾病 避免时间过长对视力的影响 预防电子游戏导致的癫痫 预防电子游戏导致的高血压 预防网络的怪异“症状” 认知上的“快餐——硬结”症 情感上的“狂泻——冷漠”症 意志上的“自主——膨胀”症 预防网络鼠标综合症 一、不要在电脑前工作时间过长 二、不将鼠标放在桌面上 三、升高转椅预防“鼠标手” 预... -
第一章 跳高运动的竞赛
第一章 跳高运动的竞赛 1.跳高运动概述 2.跳高运动技术 3.腹滚式跳高技术 4.背越式跳高技术 5.常见错误动作 6.比赛前的训练 7.跳高竞赛规则 第一章 跳高运动的竞赛 1.跳高运动概述 田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次... -
未来的“生命复制”
未来的“生命复制” 生命的修复 指纹图的由来 “透视”基因 对前程的思索 未来的“生命复制” 生命的修复 世界最宝贵的财富也许就是生命了，因为生命对每个人来说仅有一次。在人类生命的长河里，天灾、人祸、疾病以及遗传等诸多因素致使部分人肢体残缺、器官功能丧失，备受生活的煎熬……然而，在科学迅速发展的今天，日新月异的高技术给这些残疾者带来了福音——...