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内容简介
内容简介 内容简介 本书从人们日常生活中最常见的食物及其营养着手，结合最新的有关饮食、营养、健脑方面的国内外资料，用通俗易懂的语言，科学严谨地阐述了大脑需要的营养，以及各种食物的健脑功效；介绍了平衡膳食的观点，指出饮食合理搭配的方法；推荐正确的摄食观念，并配以简明实用的菜谱。全书还按不同年龄段、不同人群，介绍了健脑益智、延缓衰老等基本知识与具体的食疗方... -
2.梳头健脑法
2.梳头健脑法" level="3"> 2.梳头健脑法 2.梳头健脑法" class="reference-link"> 2.梳头健脑法 基本动作 ·直立于地面，两腿分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，头部保持正直，双眼平视前方，舌头抵住上腭，全身放松，保持正常的呼吸。 ·用两个掌心轻轻按住前额，经鼻口按至下颌，再从后颈部向上按至头顶，回到前额。反复按摩3... -
图书在版编目（CIP）数据
图书在版编目（CIP）数据 图书在版编目（CIP）数据 健脑营养调理手册/健康生活图书编委会编著.—长春：吉林科学技术出版社，2008.8 ISBN 978-7-5384-3722-5 Ⅰ.健… Ⅱ.健… Ⅲ.脑－保健－食谱 Ⅳ.TS972.161 中国版本图书馆CIP数据核字（2008）第113607号 广告经营许可证号：2200004000... -
牛奶花椰泥
牛奶花椰泥" level="3"> 牛奶花椰泥 牛奶花椰泥" class="reference-link"> 牛奶花椰泥 材料：菜花20克，牛奶20克。 做法：将花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软，将其沥干水分后剁成碎末，将剁碎的花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。 功效：花椰菜就是菜花。菜花中含丰富的维生素C、胡萝卜素、硒、维生素K等多种具有生... -
七种健脑营养素的来源
七种健脑营养素的来源" level="3"> 七种健脑营养素的来源 七种健脑营养素的来源" class="reference-link"> 七种健脑营养素的来源 科学的饮食能改善大脑的发育，在保证从各种食品中汲取均衡营养的同时，还要给宝宝提供一些健脑食品，为宝宝提供大脑发育所需的足够的营养素。 1.葡萄糖：面、米、薯类等含葡萄糖。 2.微量元素硼：... -
香菇
香菇 营养功效 “香菇是高蛋白、低脂肪，含多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇的多糖物质可增强人体抗病能力；香菇的水提取物可延绥衰老；香菇中富含的精氨酸和赖氨酸则对健脑益智有很大作用；此外，香菇富含食物纤维，可帮助消化，防治便秘。 选购保存 香菇分为几类，选购时请注意，花菇菌盖上花纹大小深浅不一，要天然。不然，有可能会是人为划出来...