-
撮痧疗法
撮痧疗法 撮痧疗法 撮痧疗法又叫挟痧疗法和抓痧疗法，是在患者一定部位或穴位上，拧起一个橄榄状的充血点，以治疗疾病的一种方法。撮痧疗法是刮痧疗法之一，是我国人民在长期同疾病作斗争的过程中总结出来的一套独特且行之有效的治疗方法。它是通过撮痧，刺激体表、穴位及经络，改善人体气血流通状态，从而达到扶正祛邪、调节阴阳、活血化瘀、软坚散结、通络止痛等功效。近年... -
2.快乐手部操
2.快乐手部操" level="3"> 2.快乐手部操 2.快乐手部操" class="reference-link"> 2.快乐手部操 基本动作 ·双肘弯曲，抬高至胸前，五指张开，两臂猛然向前伸出，像要抓住什么东西一样将双手握成拳头。然后收回双手，再将两臂向左右伸出。连续做两个八拍。 ·用右手用力攥紧左手除拇指外的四指，一松一紧，从左手指尖开始向... -
1.健脑手指操
1.健脑手指操" level="3"> 1.健脑手指操 1.健脑手指操" class="reference-link"> 1.健脑手指操 基本动作 ·将双肘抬高至与胸部相平的位置，双手十指相对，互相按压，并配合深长的呼吸，并注意拇指和小指更要用力压。 ·将手腕抬高至与胸部相平的位置，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。 ·两手手指交叉相握，以手腕为... -
3.耳部按摩法
3.耳部按摩法" level="3"> 3.耳部按摩法 3.耳部按摩法" class="reference-link"> 3.耳部按摩法 基本动作 ·手掌互相搓热后，用相双手食指和拇指捏、揉、按摩耳朵尖端2分钟。 ·用双手的食指和拇指分别捏揉两个耳垂，大约持续半分钟，使耳垂发热，然后捏住耳垂向下拉，然后再放手，让耳垂回到原位，如此反复36次。 ·... -
1.慢性肝炎按摩法
1.慢性肝炎按摩法" level="3"> 1.慢性肝炎按摩法 1.慢性肝炎按摩法" class="reference-link"> 1.慢性肝炎按摩法 ·仰卧，以掌根在肝区部位(在右下胸部位和右侧肋缘部)，从上到下，沿着顺时针方向，缓慢地摩动。每次摩动200圈，早晚各做1次。 ·坐立，用中指分别按揉乳根穴(在乳头下方的第五肋间处)、梁门穴(位于肚脐... -
撮痧疗法
撮痧疗法 撮痧疗法 撮痧疗法，又称“抓痧疗法”、“捏痧疗法”，是在患者一定的部位和穴位，用手指捏起一个橄榄状的充血斑点，以达到治病目的的一种方法。 撮痧的实质是通过手法，使特定部位皮下充血，毛细血管破裂，产生自身溶血，使体内邪气得以宣泄，从而起到镇痛、信息调整、排除毒素以祛除病痛的作用。 操作 将手指用清水湿润，五指弯曲，用示指与中指的第二指... -
3.积极运动
3.积极运动" level="3"> 3.积极运动 3.积极运动" class="reference-link"> 3.积极运动 清晨，从家到车站，在上班的公交车上，可以进行舒展运动的场所很多，让你的血液顺畅流动起来吧。 公交车中的踮脚尖运动：一手拉住吊环，另一只手拎住皮包，调整站姿。如果觉得不舒服，双腿可以打开约10厘米，脚后跟反复上提、放下，试着...