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运动疗法
运动疗法 一、运动的好处 生命在于运动，经常适度地运动，不仅是维持健康所必需的，也是促进肥胖症患者康复的一种重要手段 二、运动的选择标准 适应性活动（5-10分钟） 松弛活动（5-10分钟） 心肺耐力训练（30-40分钟） 三、便捷经济的运动方式 步行6公里消耗200千卡热量/小时 跑步消耗260千卡的热量/小时 跳绳消耗450千卡的热量/... -
第五章 门球运动的竞赛与裁判
第五章 门球运动的竞赛与裁判 1.门球的发展历史 2.门球的特点和作用 3.门球竞赛的场地 4.门球竞赛的器材 5.门球竞赛的人员 6.门球运动的相关术语 7.门球运动的基本技术 8.门球运动的基本战术 9.门球运动的基本规则 第五章 门球运动的竞赛与裁判 1.门球的发展历史 门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类... -
苏军的空降作战
苏军的空降作战 1．偷袭入侵 2．伞兵复仇 3．维亚兹马空降失利 4．红色伞兵的巨大贡献 苏军的空降作战 1．偷袭入侵 1941年6月22日（星期日）凌晨4时许，法西斯德国撕毁了苏德互不侵犯条约，开始了名为“巴巴罗萨”（红胡子）的战争计划。德军以190个师、550万人、3700余辆坦克、5900余架飞机、近5万门火炮和迫击炮，分编为3个方面军... -
第五章 教学质量提升
第五章 教学质量提升 1.质量管理体系的总体要求 2.质量管理体系的管理职责 管理承诺 以顾客为中心 质量方针 策划 职责、权限和沟通 管理评审 3.质量管理体系的资源管理 资源提供 人力资源 基础设施 工作环境 4.质量管理体系的产品实现 产品实现的策划 与顾客有关的过程 设计和开发 采购 生产和服务提供 标识和可追溯性... -
第五章 教学质量提升
第五章 教学质量提升 1.质量管理体系的总体要求 2.质量管理体系的管理职责 3.质量管理体系的资源管理 4.质量管理体系的产品实现 5.质量管理体系的测量、分析和改进 6.学校质量管理体系的具体实施 7.质量管理体系的管理制度 8.质量管理体系的教学工作制度 9.质量管理体系的教学目标制度 10.质量管理体系的教学常规管理制度 11.教... -
第三章 运动科学健身方法
第三章 运动科学健身方法 1.运动健身方法 气功 徒步旅行 舞蹈 旅游 做平衡操 练下蹲 唱歌 爬楼梯 2.正确把握运动量 3.掌握有氧运动的尺度 运动前预热 接近而不超过“靶心率” 自我感觉 持续时间 后发症状 循序渐进 4.慢跑锻炼应注意什么 5.原地跑步的注意事项 6.长跑有益健康 7.摔跤运动的技巧 摔跤的种类... -
第四章 更年期篇
第四章 更年期篇 处在更年期的妇女也需要避孕吗 河北 主任医师 吕福雄 编辑同志： 我今年46岁了，听人说更年期的妇女是不需要采取避孕措施的。我想问问，更年期的妇女如果不避孕真的就不会怀孕了吗？ 石家庄 李敏君 得了更年期综合征怎么办 广西 主任医师 冯 松 导读： 如果您患了更年期综合征，调整好心态并在医生的指导下正确用药会使您度过一个健康、... -
第十一章 出生第10月
第十一章 出生第10月 科学哺育 给幼儿喂稠粥的方法 断奶后的食谱 制作婴儿小食品 疙瘩汤 蒸鱼饼 虾豆腐 使婴幼儿膳食多样化 强化食品的种类及选择 继续提高钙摄入 婴幼儿的山楂食疗方法 山楂汤 山楂饼 山楂粉 山楂丸 日常护理 要让婴幼儿吃点硬食 让婴儿有洁白健康的牙齿 身心培育 培养婴儿的良好生活习惯 训练婴儿开口说...