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7.益智健脑小动作
7.益智健脑小动作" level="3"> 7.益智健脑小动作 7.益智健脑小动作" class="reference-link"> 7.益智健脑小动作 基本动作 ·倒走：选择一块空旷的平地，向后迈步，脚落地站稳后，再将身体的重心向后移到这只脚上，然后另一只脚向后迈步。 ·走直线：在行走时，集中注意力，控制双脚的落点，使它们在一条直线上。 ·慢蹲... -
苹果百合瘦肉汤
苹果百合瘦肉汤 养生功效 此款汤水具有健脑益智、安神定志、健胃润肺之功效；适宜失眠心烦、脑部疲劳、记忆力减退者饮用。 制作过程 温馨提示 缺锌可使记忆力衰退，苹果含有利于儿童生长发育的细纤维及增强记忆力的微量元素锌，故使用苹果煲汤，对健脑益智、增强记忆力有帮助。 -
Part 1 缤纷鲜果汁
Part 1 缤纷鲜果汁 养气苹果汁" level="2"> 养气苹果汁制作步骤 Method 苹果蛋花酒饮" level="2"> 苹果蛋花酒饮制作步骤 Method 芦荟苹果汁" level="2"> 芦荟苹果汁制作步骤 Method 草莓苹果汁" level="2"> 草莓苹果汁制作步骤 Method 姜味苹果汁" leve... -
菜花
菜花 营养功效 “含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P、维生素U和钙、磷、铁等矿物质。菜花性凉、味甘，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，主治久病体虚、肢体痿软、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 选购保存 选购菜花时，应挑选底叶鲜嫩，菜蕾紧密结实，色泽白或者奶白，花球表面有凹凸的隆起感，花蕾处... -
香 菇
香 菇 01 香菇泡菜 02 椒汁香菇 03 肉芽拌菇丝 香 菇 香菇是高蛋白、低脂肪，含多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇的多糖物质可增强人体抗病能力；香菇的水提取物可延缓衰老；香菇中富含的精氨酸和赖氨酸则对健脑益智有很大作用；此外，香菇富含食物纤维，可帮助消化，防治便秘。 选购保存 选购香菇以个大而均匀，菌伞肥厚，盖面细滑，边缘... -
核桃仁白糖汁
核桃仁白糖汁" level="3"> 核桃仁白糖汁 核桃仁白糖汁" class="reference-link"> 核桃仁白糖汁 材料：核桃仁100克，白糖30克，清水适量。 做法：将核桃仁100克放入温水中浸泡5～6分钟后，去皮；用多功能食品加工机磨碎成浆汁，用干净的纱布过滤；把核桃汁倒入锅中，加适量清水或牛奶，加入白砂糖烧沸即可。 功效：核桃仁... -
1.健脑手指操
1.健脑手指操" level="3"> 1.健脑手指操 1.健脑手指操" class="reference-link"> 1.健脑手指操 基本动作 ·将双肘抬高至与胸部相平的位置，双手十指相对，互相按压，并配合深长的呼吸，并注意拇指和小指更要用力压。 ·将手腕抬高至与胸部相平的位置，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。 ·两手手指交叉相握，以手腕为...