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第九章 简易健美操
第九章 简易健美操 第九章 简易健美操 第一节 美国流行的简易健美操 第二节 简易臀部健美操 第三节 手部健美操 一、对手指按摩 二、模仿弹钢琴动作 三、举手 四、握拳伸展 五、放松手部 第四节 腰部健美操 第五节 只用15分钟的简易健美操 腰腹练习 肩背练习 小腿练习 大腿练习 第六节 面部健美操 第七节 产后健美操 一、... -
辛苦养家糊口
辛苦养家糊口 辛苦养家糊口 辛苦养家糊口 辛苦养家糊口 1784年8月，莫扎特听说姐姐玛丽安妮将要和贝尔歇托德男爵结婚了，并将跟着他到离萨尔茨堡不远的圣尔吉根去。 莫扎特和妻子康施坦莎没有去参加婚礼，但他给姐姐写了一封长信，除了道喜之外，还提出了忠告。 玛丽安妮出嫁后，在圣尔吉根度过了漫长的一生，直到死前才又重新回到萨尔茨堡定... -
封底
独特疗法调治高血压高血脂 祖国医学经几千年来历代医家的积累、提炼、传承、发展，为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。临床实践过程中，在最为广泛应用的中草药之外，一些独特疗法显示出其特有的魅力，如刮痧疗法、拔罐疗法、按摩疗法、点穴疗法、气功疗法、外敷疗法、坐垫疗法、香佩疗法、梳头疗法、足浴疗法、药茶疗法、药酒疗法、矿泉疗法等等。在祖国医学的宝库里，这些独特疗... -
PART7绝经期综合征
PART7绝经期综合征 花生杏仁粥 菠萝拌鸭块 冬瓜鲤鱼头粥 豆芽鱼尾汤 白茯苓粥 冬瓜海带鸭骨汤 鸡丁拌青豌豆 蔬菜球鱿鱼汤 鱿鱼山药汤 红绿双片 鲍鱼萝卜汤 PART7绝经期综合征 老年性皮肤瘙痒症是老年人常见的皮肤疾病。现代医学研究表明，老年性皮肤瘙痒症多是由于激素水平生理性下降、皮肤老化萎缩、皮脂腺和汗腺分泌功能减退，使皮... -
附录
附录 附录一 厨房小窍门 附录 附录一 厨房小窍门 厨房清洗妙法 厨房的纱窗，积上油垢后很不容易洗净，如用碱粉、去污粉、肥皂粉3者混合洗刷，很容易去污。 擦亮不锈钢水池的妙法 使用废弃的保鲜膜擦拭。将用完的保鲜膜卷成团，用来擦拭水池内壁。 利用装水果的塑料袋擦拭，将收集起来的包装水果的塑料袋卷成圆团，在有污迹的地方再放入一些清洁剂，效果会更... -
一山放过一山拦
一山放过一山拦 科学家的天职叫我们应当继续奋斗，彻底揭开自然界的奥秘，掌握这些奥秘便能在将来造福人类。 行百里者半九十。 对于杂交水稻的研究，国家给予高度重视。自1972年以来，先后在长沙、苏州、南京、广州、成都等地召开多次全国性杂交水稻协作、攻关、推广会议。1974年在广西南宁的协作会上，正式向全国宣布：中国籼型杂交水稻“三系”配套成功，中国，乃至... -
药类
药类 芦荟美容保健菜谱 美容乌发糕 琥珀莲子 桑葚美发 乌发养颜-麻酱拌茄子 枸杞美白 冬瓜籽仁美白 马铃薯美白 美容霜 增白玉容粉 夏枯草 凉拌枸杞头 参芪精 药类 芦荟美容保健菜谱 主料：鲈鱼或草鱼1000克。 辅料：芦荟叶肉片、橙色胡萝卜片、芜荽、蛋清、淀粉。 调料：油、盐、味精。 做法：1.把鲈鱼或草鱼剥皮，切...