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  • 目 录 目 录 果蔬——天然的美容佳品 皮肤为什么需要美容 营养素对皮肤的影响 水果——滋补五脏养容颜 吃水果可排毒养颜 身体各部位对水果有特定需要 食用水果要考虑时间 吃错水果损健康 水果美容的注意事项 蔬菜的性状 蔬菜的营养 蔬菜的养颜功效 蔬菜生吃美容益寿 蔬菜颜色影响美容效果 根据体质吃蔬菜 合理饮食与养颜 全天...
  • part1 米 001烟肉白菜粥 原料 大米、烟肉各100克,白菜200克,芹菜50克。 调料 葱花、胡椒粉各少许,精盐1/3小匙,味精1/2小匙,绍酒1大匙,高汤250克,色拉油2大匙。 白菜去根和老叶,洗净,沥去水分,切成长条。 锅中加清水烧沸,放入白菜条焯透,捞出过凉,沥干水分。 芹菜择洗干净,控净水分,切成绿豆大小的...
  • PART 3 清鲜嫩滑之粤菜

    92 2024-11-19 《传统家常菜》
    PART 3 清鲜嫩滑之粤菜 香熏猪手 冰镇芦笋 豉油皇鹅肠 明虾沙律 白云凤爪 五彩拌鲍丝 五味苦瓜 翠笋拌玉蘑 白云猪手 蚝油翠柳 叉烧排骨 海皇豆腐 菠萝鸡丁 百合芦笋虾球 蛋黄炒飞蟹 咖喱牛小排 千岛烤明虾 火爆乳鸽 生菜牛肉 锦绣响螺片 蚝油牛肉 河蟹炒乌冬面 XO酱爆凤冠 豆酥牛肉粉 椒盐三文鱼 ...
  • 风味汤

    风味汤 皮蛋高汤杂菌 皮蛋冻豆腐汤 豆腐蔬菜汤 海鲜酸辣汤 豆腐咸鱼汤 神农百草山药鸡锅 鸡蓉奶油羹 鸡丝发菜汤 花香银耳汤 蝶瓜鸡肉汤 百合土鸡汤 当归红花鸡汤 金针鸡丝汤 冬菇栗子鸡肉汤 鸡汤芸豆丝 肉片油菜汤 天麻老鸡汤 番茄汤丸 鸡丝汤 杜仲栗子鸡汤 鸡蓉凤尾玉米羹 西湖银鱼羹 凤爪排骨栗子汤 番茄薯仔凤...
  • 第六单元电脑网络注意事项

    89 2024-11-14 《网络安全讲座》
    第六单元电脑网络注意事项 使用电脑要注意 一、键盘是个“垃圾场” 二、辐射对身体的危害不容忽视 三、电脑辐射最强的部位 四、如何使辐射的危害降到最低 网页浏览要注意 系统保护要注意 电脑程序要注意 第六单元电脑网络注意事项 使用电脑要注意 一、键盘是个“垃圾场” 在日常工作过程中,很多人可能没有意识到经常使用的键盘有可能引发疾病。 ...
  • Part 4 别样主食

    Part 4 别样主食 别样粥饭 雪菜肉末粥 家常鸡粥 香菇鲜虾粥 辣白菜炒饭 黑米小米粥 猪脑粥 菠菜猪肝粥 彩椒牛肉炒饭 竹筒鲜虾蒸饭 猪腰薏米粥 煲羊腩粥 番茄牛肉丸子饭 什锦肉末炒饭 咖喱牛肉炒饭 筋道面条 四川担担面 怪味凉拌面 八鲜面 三大菌面 红油肉末面 家常肘花面 红焖排骨面 雪菜肉丝面 酸辣凉捞...
  • PART1便秘

    PART1便秘 松仁鱼米 蛋丝拌韭菜 杏仁拌三丁 西芹菠萝炒火腿 蟹柳烧冬瓜 枸杞核桃粥 多味小番茄 丝瓜肉片 松仁菜心 芦笋菠菜汤 落花生粥 鲍鱼菇青笋煲双瓜 芋头荸荠汤 清香小炒 黑木耳芹菜粥 甘蓝猪肉苹果汤 PART1便秘 症状及病因* ●从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是由多种疾病引起的一个症状。长...
  • 第六部分 蔬菜、水果、豆类

    第六部分 蔬菜、水果、豆类 三鲜拌春笋 葱油青笋 卤毛豆 黄瓜玉米笋 泡莴笋 罗汉笋汤 三鲜炒春笋 虾子烧莴笋 辣味牛肉土豆汤 火腿白菜汤 海米拌洋白菜 炒蘑菇白菜片 栗子烧白菜 五味拌菜 醋熘白菜 炝油菜 香菇油菜 奶油烧菜花 糖醋蒜薹 松仁菜心 炝拌双花 南瓜鱼子烧块菌 麻辣南瓜 海肠炒蒜薹 烧土豆丸子 ...
  • 蔬菜类

    蔬菜类 白菜 扁豆 菠菜 菜花 菜心 冬瓜 豆角 豆苗 菜芽 番茄 黄瓜 黄花菜 茭白 芥蓝 韭菜 苦瓜 红辣椒 莲藕 萝卜 南瓜 茄子 芹菜 青椒 山药 丝瓜 四季豆 蒜苗 蒜薹 蔬菜类 白菜 炒白菜三丝 原料:白菜300克,粉丝150克,胡萝卜、香菜各100克。 调料:植物油1大匙,大葱...
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    87 2024-11-19 《健康沙拉》
    目 录 CONTENTS 前言 Part1:自制沙拉入门 沙拉DIY让你胃口大开 沙拉DIY配酱制作 Part2:纤体瘦身沙拉 清凉芒果沙拉 蜂蜜果蔬沙拉 烈焰香蕉球 瘦身水果沙拉 杂锦火龙船 哈密瓜沙拉 薄荷果蔬沙拉 土豆沙拉 黄瓜沙拉 ...