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粥类
粥类 冬虫夏草田鸡腿粥 牡蛎虾皮粥 太子参田鸡粥 红枣羊骨糯米粥 鸡蛋木耳粥 豆腐皮粥 麻婆西施粥 牡蛎发菜粥 五香麦片粥 虾皮糙米粥 牛奶麦片蜜枣粥 牡蛎肉末粥 当归乌鸡粥 白灵菇瘦肉粥 羊骨粥 山栗粥 豆腐橙子芝麻粥 粥类 冬虫夏草田鸡腿粥 原料：田鸡100克，粳米100克，冬虫夏草20克，山药（干）30克，枸杞... -
第七章 室内科学健身方法
第七章 室内科学健身方法 1.如何在室内健身 热身 力量蹲起训练 后撤步转体运动 侧撑运动 俯卧撑 2.健身房健身应注意什么 3.用跑步机健身 4.用划船器健身 5.用健身车健身 6.用椭圆运转机健身 7.用健骑机健身 8.用举腿架健身 9.用蹬腿练习器健身 10.用拉力器健身 11.用健腹器健身 12.用握力器健身 13.... -
自信心训练
自信心训练 自信心训练 在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚，显然这样的补偿方法是不可取的。下面几种方法才是积极可取的。 一是增强信心。当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，那么热爱生活，想成为生活强者的人，会懂得“以勤补拙”... -
第三章 预防篇
第三章 预防篇 出现糖尿病“黎明现象”怎么办 陕西省宝鸡市卫生局 副主任医师 魏开敏 编辑同志： 我是一名糖尿病患者，血糖一直控制得不稳定。前几天就诊时，医生认为我有糖尿病“黎明现象”。请问，糖尿病“黎明现象”意味着什么，该怎样处理？ 陕西 吴学仁 如何认识和消除糖尿病的“黄昏现象” 解放军407医院 主任医师 李长玉 导 读： 正常人的基础胰... -
第七章腌渍类
第七章腌渍类 酱渍苹果 泡西瓜皮 甜酱瓜皮 果梨泡菜 腌朝鲜辣白菜 牛肉汤泡菜 肉末泡菜 泡菜墩 速腌花样咸菜 腌菜花 腌五香大头菜 泡红椒黄瓜 泡黄瓜皮 咸辣黄瓜钱 腌酸辣黄瓜皮 腌虾油小黄瓜 泡橙汁冬瓜 泡苦瓜 酱豆角 泡糖醋豆角 酱虎皮尖椒 泡小树椒 腌辣椒酱 青红椒泡菜 青红椒泡凤爪 腌小树椒 泡胡...