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第五章 滑雪运动训练
第五章 滑雪运动训练 越野滑雪训练方法 单板滑雪的日常训练 滑雪前必做的几项运动 双板滑雪之横滑降练习技巧 平行直滑降练习技巧 第五章 滑雪运动训练 越野滑雪训练方法 越野滑雪运动员的和机能有各种不同的差别。在体力的训练过程中，对速度，力量素质要特别加以注意。越野滑雪运动员的机能训练应包括有保障达到运动成绩提高机能系统发展的规定。这个规定决... -
第四章 跳台滑雪技术
第四章 跳台滑雪技术 跳台滑雪的发展历程 跳台滑雪的比赛规则 跳台滑雪的技术要点 跳台滑雪运动员技术等级标准 第四章 跳台滑雪技术 跳台滑雪简称“跳雪”。就是运动员脚着特制的滑雪板，沿着跳台的倾斜助滑道下滑。借助速度和弹跳力，使身体跃入空中，使整个身体在空中飞行约4～5秒钟后，落在山坡上。1972年首届世界跳台滑雪锦标赛在南斯拉夫举行。该项目从... -
总则
总则 总则 1．1 竞技健美操 1．2 评分规则 1．3 竞赛 1．4 竞赛安排 1．6 更换运动员 1．7 预赛与决赛 1．8 出场顺序 1．9 设施 1．10 比赛场地 1．11 音乐伴奏 1．12 成绩 1．13 奖励 2．1 竞赛项目 2．2 参赛资格 2．3 着装要求 总则 总则 1．1 ...