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第三章高血压的运动疗法

346 2024-11-19 《高血压家庭自疗法》

第三章高血压的运动疗法高血压患者在运动方面，需要严格注意，如不适当运动，不仅会加重病情，严重者还可危及生命。但高血压患者若适度运动，不仅不会影响病情，而且还有利于降压。本章介绍了适合高血压患者的运动方法及运动时间、强度的选择等，指导高血压患者安全运动，用运动降血压的方法等。第一节运动疗法对高血压患者的好处第二节高血压患者的运动处方 1.高血...
344 2024-11-19 《海洋之谜（十万个未解之谜系列）》

第三章海洋生物第三章海洋生物　　浩瀚的海洋中生活着丰富多彩的生物，比如鲸、海豚、海象、海狮、鲨鱼、电鳐、旗鱼、石斑鱼、海胆、珊瑚、海星、海百合等。这些可爱的生物不仅造型各异，还各自拥有着与众不同的本领，现在，就让我们一起来认识它们吧！　　海洋里的生命是怎么来的？　　在原始地球上，自然合成的氨基酸和核苷酸随雨水汇集到湖泊海洋里。之后，它们...
343 2024-11-14 《谜语实用集锦》

字谜字谜饭。（糙）丰收。（移）干涉。（步）西施。（俪）东施。（妞）矮。（射）痴。（保）众。（侈）屋。（倨）水库。（沦）早上。（日）和局。（抨）烟缸。（盔）渔民。（沪）内因。（大）默读。（卖）围棋。（囝）春联。（...
第四章健康流淌在血液之中——血液保健法

340 2024-11-19 《独特疗法调治常见病-精华版》

第四章健康流淌在血液之中——血液保健法 23.让硬化的动脉软下来之心健身大讲堂 ◎适合脑部动脉硬化者的健身方法 ◎适合脑部动脉硬化者的按摩方法 24.高血压患者运动的“自我设计” 之心健身大讲堂 ◎动静结合，控制高血压 25.打扫血液卫生，不让血脂异常对你发飙之心健身大讲堂 ◎腹肌练习操 ◎胸肌和肩肌练习操 26.手脚冰凉，是因...
第9天长寿秘籍

340 2024-11-19 《豆芽厨房：21天减肥计划》

第9天长寿秘籍早餐葱油荞麦面条材料做法营养加油站味增豆腐蛤蜊汤材料做法营养加油站午餐三文鱼寿司材料做法营养加油站凉拌蕨菜材料做法营养加油站晚餐烤小鱼材料做法营养加油站凉拌牛蒡材料做法营养加油站运动套餐游泳、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操第...
走进幸福的港湾

340 2024-11-14 《文坛硬汉海明威》

走进幸福的港湾走进幸福的港湾海明威的一生有过两段最快乐的时光，一段是他童年的时候，那个时候他居住在密执安州的夏季别墅中，陪父亲打猎、捕鱼。这段时间他年纪还小，过着无忧无虑的日子。而海明威一生中另一段最幸福的日子，就是他生命的最后15年。这并不是因为他得到了承认，得到了诺贝尔文学奖金和普利策奖金，也不是因为他在文学界树立了声望，而是因为有了爱妻玛...
第二章花样游泳规则

339 2024-11-14 《教你学花样游泳》

第二章　花样游泳规则场地设施规则要点打分和扣分其它规则北京奥运会花样游泳竞赛规则竞赛制度裁判打分的一般标准比赛分数奥运会游泳的比赛规则简介救生竞赛规则第二章　花样游泳规则场地设施比赛场地在奥运会中，花样游泳比赛泳池至少20米宽、30米长，在其中12米宽、12米长的区域内，水深必须达3米。水的温度应是2...
秘密

337 2024-11-14 《钢铁是怎样炼成的》

秘密秘密一个惊天动地的消息像旋风一样席卷了整个小城：“沙皇被推翻了！” 城里的人几乎都不相信自己的耳朵了。一列火车冒着狂风暴雪开进了车站，两个身穿军大衣、斜跨着步枪的大学生和一队戴着红袖标的红军士兵从车上跳下来。他们趁着城里的人们正惊异的时候，逮捕了车站上的宪兵、年老的上校和警备队长。百姓们这才相信传来的消息是真实的。很快，有几千个居民踏...
02 婴儿的正常体温是多少

334 2024-11-19 《宝宝常见病调养与配餐》

02　婴儿的正常体温是多少 03　高热未必患有重病 04　发热不是很严重，但身体出现异常应引起重视 05　发热是身体与疾病对抗的指征 06　发生下列情况时需要再次就诊呕吐 01　健康的婴儿也容易呕吐 02　需要注意的情况 03　重大疾病时必须立即就诊 04　新生儿呕吐的几个原因咽下综合征幽门痉挛先天性肠闭锁先天性肛门直肠闭锁 ...
第九章盖一栋坚固的人体“大厦”——骨骼、肌肉保健法

328 2024-11-19 《独特疗法调治常见病-精华版》

第九章盖一栋坚固的人体“大厦”——骨骼、肌肉保健法 62.锻炼肌肉，给身体的引擎增强动力之心健身大讲堂 ◎消除赘肉的手臂运动 ◎常做增强肌力的运动 63.让骨骼在锻炼中强壮起来之心健身大讲堂 ◎骨质疏松症患者宜常做“跳跳运动” 64.伤筋动骨一百天，别让自己受伤害之心健身大讲堂 ◎防止骨折，多做力量锻炼法 ◎骨折后的局部锻炼法 ...