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Part 4 饮食养生法
第一节 家庭烹饪必修课" level="2"> 第一节 家庭烹饪必修课 一、科学健康的饮食观" level="3"> 一、科学健康的饮食观食物多样性和谷类为主 常吃奶类和豆类 多吃蔬菜和水果 吃清淡少盐膳食 二、不同人群的饮食健康" level="3"> 二、不同人群的饮食健康幼儿前期的饮食营养 幼儿期的饮食营养 学龄儿童期的饮食营养 青... -
瘦身降脂
" level="1">瘦身降脂 瘦身降脂汤" level="2"> 瘦身降脂汤 白萝卜汤" level="3"> 白萝卜汤 鲍鱼菇青笋煲双瓜" level="3"> 鲍鱼菇青笋煲双瓜 鲍鱼萝卜汤" level="3"> 鲍鱼萝卜汤 食洋葱宜忌" level="4"> 食洋葱宜忌 荸荠豆腐紫菜汤" level="3"> 荸荠豆腐紫菜汤 菠菜板栗鸡... -
2.上元
2.上元 上元节的由来 吃元宵 燃灯 猜灯谜 “走桥、摸钉” 花炮焰火 “走百病” 2.上元 上元节的由来 农历正月十五被定为“上元”，它是我国民间的传统节日，也叫“元宵节”、“灯节”。 早在2000多年以前，汉文帝刘恒（公元前180～140年）在周勃、陈平的支持下，诛灭了企图发动政变的吕代集团的势力，登上皇帝宝座。因勘平叛乱之日正是... -
PART 5 厨房省钱
PART 5 厨房省钱 冰箱合理收纳更省钱 传统冰箱 油菜 保存法 将黄叶或腐坏的部分从根部切除，再用报纸依每次食用量分包，放入塑料袋冷藏保存。 番茄 保存法 擦干番茄表面的水，尤其是蒂头的部位，放入干净的塑料袋内并绑紧，置冰箱冷藏保存。 黄瓜 保存法 将黄瓜放入纸袋里，要空出封口，不能紧闭，然后再放入塑料袋内冷... -
Part 4 膳食纤维饮食
Part 4 膳食纤维饮食 现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌，纤维可减缓消化速度... -
一个危险的人物
一个危险的人物 一个危险的人物 一个危险的人物 一个危险的人物 夏天的一个早晨，惠明先生的房内坐满了人。语声和扇子声混合着，喧嚷而且嘈杂，有如机器房一般。烟雾迷漫，向窗外流出去了一些，又从各人的口内喷出来许多，使房内愈加炎热。 这是因为子平，惠明先生的侄子，刚从T城回来，所以邻居们都走过来和他打招呼，并且借此听听外面的新闻。 ... -
奇秀甲东南——武夷山
奇秀甲东南——武夷山 奇秀甲东南——武夷山 武夷山风景区位于福建省武夷山市南郊，武夷山脉北段东南麓，是我国著名的游览胜地。武夷山是福建第一名山，属典型的丹霞地貌，素有“碧水丹山”之美誉。 武夷山地处中亚热带，境内群山重叠，海拔1800米以上的山峰多达30余座，形成天然屏障，冬季可阻挡或削弱北方冷空气的入侵，具有降水量多，湿度大，雾日长，垂直变化显著等... -
痛风的配餐常识
痛风的配餐常识 痛风患者的膳食指南 痛风患者的营养需求 如何制订抗痛风配餐方案 如何计算配餐的热量 常用食物的嘌呤含量 痛风患者食物搭配宜忌 痛风患者的忌口 如何配餐能减轻抗痛风药的不良反应 针对抗痛风治疗导致的恶心、呕吐如何配餐 针对抗痛风治疗导致的腹痛、腹泻如何配餐 针对抗痛风治疗导致的骨髓抑制如何配餐 针对抗痛风治疗导致的肝功能损害...