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第二章 中长跑运动技术
第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步训练技术 800米中长跑 1000米中长跑 1500米中长跑 3000米中长跑 10000米跑 万米长跑训练计划 第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步的技术要素有4个，即耐力、力量、速度和休息。 耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它... -
第四单元 和谐相处的技巧
第四单元 和谐相处的技巧 人际交往的技巧 一、大胆交往，礼貌待人 二、察言观色，灵活办事 文明待人的技巧 宽容待人的技巧 保持形象的技巧 一、不能欺负弱小同学 二、怎样才能团结同学 同学相处的技巧 一、多想同学的优点 二、积极参加体育活动 三、学会赞扬他人 四、寻找共同点 五、不背后议论别人 六、乐于助人 七、不要怀疑他人 八、... -
六、解决职场纠纷的语言艺术
六、解决职场纠纷的语言艺术 1 劝慰生气的同事的语言技巧 2 在争执不休时如何缓和僵局 3 用巧妙语言摆脱窘迫 4 用幽默消除危机于无形 5 巧借自嘲解除尴尬局面 6 巧妙地表达与同事不同的意见 7 消除同事心理防线的语言技巧 8 面对同事冒犯时的语言技巧 9 被他人羞辱时要保持冷静 10 受到别人言语攻击时的对策 11 面对恶意为难不妨... -
落叶
落叶 落叶 毒药 白旗 婴儿 落叶 落叶 前天你们查先生来电话要我讲演，我说但是我没有什么话讲，并且我又是最不耐烦讲演的。他说：你来罢，随你讲，随你自由的讲，你爱说什么就说什么。我们这里你知道这次开学情形很困难，我们学生的生活很枯燥，很闷；我们要你给我们一点活命的水。这话打动了我。枯燥、闷，这我懂得。虽然我与你们诸君是不相熟... -
瓜达尔卡纳尔海空战
瓜达尔卡纳尔海空战 1．夺取南所罗门群岛 2．太平洋破袭战 3．所罗门群岛东海大战 4．夜袭“东京快车” 5．“航母”大战 6．美日瓜岛大海战 7．角逐马里亚纳群岛 8．南太平洋的钳形攻势 9．挺进“绝对防御圈” 10．攻击“太平洋防波堤” 11．马里亚纳决战 12．大获全胜 瓜达尔卡纳尔海空战 1．夺取南所罗门群岛 日本在中... -
Part 3 女性的养护要点
解码女性体质" level="2"> 解码女性体质 女性体质与健康" level="3"> 女性体质与健康 三个关键期保健事项" level="3"> 三个关键期保健事项现代医学视点 从气、血、水看女性体质" level="3"> 从气、血、水看女性体质 五种体质保健事项" level="3"> 五种体质保健事项现代医学视点 女性健康的“... -
七、气质与EQ：让你更有魅力
七、气质与EQ：让你更有魅力 1 EQ：自我修炼的气质技巧 2 EQ素质左右人生的价值 3 气质对人EQ的干扰与影响 4 掌握气质技巧，培养EQ素质 七、气质与EQ：让你更有魅力 1 EQ：自我修炼的气质技巧 所谓EQ，就是情感智商。EQ是情感智商这个词的英文缩写。 这个概念是美国耶鲁大学的彼得·沙洛维教授和新罕布什尔大学的约翰，梅耶教授于... -
二、艰苦训练
二、艰苦训练 战胜倒飞的错觉 机智飞出雷暴云 闯过高空的湍流 穿过时间的隧道 遭遇麻雀的袭击 果断处理罗盘失灵 解决飞机空中漏油 处理发动机空中停车 处置空速管结冰 战胜脱离的错觉 二、艰苦训练 冯义赶紧问李钟东：“你是不是在倒飞？” 对方回答：“正常。” 张信民在黑暗的空间里看到一个粉红色的球体，亮亮的，篮球大小，从左前方飘... -
一、积极的心态是成功的法宝
一、积极的心态是成功的法宝 1 成功与失败就在心态之中 2 你的心态演绎你的世界 3 良好的心态是前进的动力 4 积极的心态源于对生活的乐观 5 和自己的消极心态告别 6 用积极的心态对待自己 7 用积极的心态对待别人 一、积极的心态是成功的法宝 1 成功与失败就在心态之中 一个人能否成功，关键取决于他的心态如何。成功者与失败者的差别在... -
第五单元预防电脑的危害
第五单元预防电脑的危害 预防网络成瘾综合症 一、网络成瘾综合症的形成 二、网络成瘾综合症的预防 预防网络病毒及安全 预防网络暴力的毒害 一、网络暴力的形成 二、青少年痴迷网络的原因 三、消除和抵御网络“毒品” 预防网络色情的毒害 一、网络色情的特点 1 广泛性与集中性 2 匿名性 3 开放性与互动性 4 监管的困难性 二、网络传播的...