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第二章 中长跑运动技术
第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步训练技术 800米中长跑 1000米中长跑 1500米中长跑 3000米中长跑 10000米跑 万米长跑训练计划 第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步的技术要素有4个，即耐力、力量、速度和休息。 耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它... -
三、防御反攻
三、防御反攻 志愿军坚守在上甘岭 战术反击铸造英雄精神 志愿军积极开展坑道战 准备采取决定性反击 反击取得最后的胜利 本书主要参考资料 三、防御反攻 ●毛泽东以中央军委名义复电同意，并指示：“此次五圣山附近的作战，已发展成为战役的规模，并已取得巨大的胜利。望你们鼓励该军，坚决作战，为争取全胜而奋斗。” ●杨得志说：“我们要利用坑道工事，加... -
第四单元 和谐相处的技巧
第四单元 和谐相处的技巧 人际交往的技巧 一、大胆交往，礼貌待人 二、察言观色，灵活办事 文明待人的技巧 宽容待人的技巧 保持形象的技巧 一、不能欺负弱小同学 二、怎样才能团结同学 同学相处的技巧 一、多想同学的优点 二、积极参加体育活动 三、学会赞扬他人 四、寻找共同点 五、不背后议论别人 六、乐于助人 七、不要怀疑他人 八、... -
十一、各类记叙文的写作方法
十一、各类记叙文的写作方法 1.消息的写作方法 2.通讯的写作方法 3.人物传记的写作方法 4.报告文学的写作方法 5.散文的写作方法 十一、各类记叙文的写作方法 1.消息的写作方法 消息是对新近发生的有一定社会价值的事实的简短报道，是报纸、广播、电视等新闻媒介中常用的一种文章体裁，通常也叫新闻或新闻报道，它是向人民群众及时传播各类社会信息... -
第五单元预防电脑的危害
第五单元预防电脑的危害 预防网络成瘾综合症 一、网络成瘾综合症的形成 二、网络成瘾综合症的预防 预防网络病毒及安全 预防网络暴力的毒害 一、网络暴力的形成 二、青少年痴迷网络的原因 三、消除和抵御网络“毒品” 预防网络色情的毒害 一、网络色情的特点 1 广泛性与集中性 2 匿名性 3 开放性与互动性 4 监管的困难性 二、网络传播的... -
一、气质：生命中最美的风景
一、气质：生命中最美的风景 1 你了解自己的气质吗 2 道破气质与性格的天机 3 令人不可捉摸的气质 4 气质的科学与美学解释 5 气质的类型及其特征 6 现代人眼中的时尚气质 7 名人与普通人的气质比较 一、气质：生命中最美的风景 1 你了解自己的气质吗 顾盼之中，流溢着自信与温柔，浑身透出一种难以言述的魅力，仿佛丰盈的深秋一般灿烂成... -
三、最后一击
三、最后一击 彭德怀向中央请战 志愿军采取先发制人 坦克部队初试锋芒 全面打响最后一战 俘获南朝鲜军副师长 奇袭南朝鲜军白虎团 誓死守卫黑云吐岭 用生命捍卫胜利 孤胆英雄坚守阵地 志愿军取得全面胜利 本书主要参考资料 三、最后一击 ●彭德怀说：“要捏紧拳头，狠敲李承晚军队一家伙，把它彻底打痛。” ●我向你保证：“南朝鲜进行任何破... -
第七章 抚慰民心，励精图治
第七章 抚慰民心，励精图治 一、抚人：得人心者得天下 1.大道行使，天下为公 2.公正明大，安抚于人 3.安抚群众，赢得仕途 二、攻心：把握抚人之道的真髓 1.恩威并施，抚人之道 2.适度激励，使人主动 3.感情投资，赢得真情 4.关注小事，温暖人心 三、大德化人：活用抚人攻心的技巧 1.焚烧密信，安抚人心 2.因势利导，安定群心 3.... -
第一章 景物写作指导
第一章 景物写作指导 1.什么叫景物描写 2.景物描写的特点 3.景物描写的方法与技巧 4.景物描写的作用 5.景物描写与人物和事情之间的关系 6.景物描写的注意事项 第一章 景物写作指导 1.什么叫景物描写 景物描写，是指对自然环境和社会环境中的风景、物体的描写。景物描写主要是为了显示人物活动的环境，使读者身临其境。 景物描写的对象，...