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张广德创建导引养生功
张广德创建导引养生功 张广德创建导引养生功 在首届“濮阳杯”导引养生功国际邀请赛上，只见一位气功大师满面红光，神采奕奕。他就是导引养生功的创始人，北京体育学院张广德教授。 看到张教授精力非常充沛的样子，谁会想到，他已到花甲之年，18年前曾是一个肺癌患者。是什么灵丹妙药使他从一个患了不治之症的垂危病人变成了一个健康的人呢？故事要从头说起。 1932年... -
前言
前言 前言 养生专家洪昭光教授指出，健康四大基石之首是“合理膳食”，吃出病来容易，吃出健康不易，吃的学问不简单。 民以食为天，“吃”人人都行，但懂得“吃”的人又有多少呢？现代人不再是讲究吃饱，而是讲究吃出营养、吃出健康、吃出高水平的生活质量，这就是一门学问了。我们应该懂得食物中的营养素和人体机能需求的之间关系，知道“吃什么、怎么吃、吃多少”，并根据不... -
强筋壮骨老火湯
滋补养生老火汤 强筋壮骨老火湯 淮杞红枣猪蹄汤 养生功效 此款汤水具有强筋壮骨、健脾养血、益肾填精之功效；特别适宜酸软乏力、肢体痹痛、气血不足者饮用。 制作过程 ❶淮山、枸杞子浸泡，洗净；红枣去核，洗净。 ❷猪蹄洗净，斩件，飞水。 ❸将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可... -
前 言
前 言 前 言 如果将饮食当成充饥，那是平庸所为！ 如果将饮食看作摄取，那是聪慧选择！ 如果将饮食视为养生，那是科学之举！ 如今，人们早已从饱腹的平庸阶段进入了科学饮食。在烹饪原料比较匮乏的年代，我们对很多饮食方面的问题无从探究。但现今，面对五光十色的各种食材，吃什么？怎么吃？怎样搭配合理？怎样才能营养健康？才是我们每天都要面对的最大难题。针对大... -
益肾壮阳老火湯
滋补养生老火汤 益肾壮阳老火湯 杜仲巴戟猪尾汤 养生功效 此款汤水具有益精壮阳、壮腰固肾、强筋健骨之功效；特别适宜腰酸腿软、腰膝冷痛、阳痿尿多者饮用。 制作过程 ❶杜仲、巴戟天浸泡，洗净；蜜枣洗净。 ❷猪尾洗净，斩件，飞水。 ❸将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。 ... -
辛温蠲饮，苦寒泄肺 裘沛然
辛温蠲饮，苦寒泄肺 一、外邪引动伏饮，小青龙汤变法 二、阴虚湿痰内盛，迳用金水六君 三、阳虚水泛，取意真武 附：秘验方介绍 1．小青龙汤加减方 2．真武汤加减方 辛温蠲饮，苦寒泄肺 裘沛然 裘沛然，男，生于1916年，浙江慈溪人，第一批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。童年入私塾，师事施叔范先生，后从叔父裘汝根学针灸，并在名医丁济... -
第四十二回 还道村受三卷天书宋公明遇九天玄女
第四十二回 还道村受三卷天书宋公明遇九天玄女 第四十二回 还道村受三卷天书宋公明遇九天玄女 话说当下宋江在筵上对众好汉道：“小可宋江，自蒙救护上山到此，连日饮宴，甚是快乐。不知老父在家，正是何如？即目江州申奏京师，必然行移济州，着落郓城县追捉家属，比捕正犯。此事恐老父受惊，性命存亡不保。宋江想念：‘哀哀父母，生我劬劳。欲报深恩，昊天罔极。’因老父生育之... -
目录
目录 目录 前言 厨房实用小窍门检索 做汤粥的基本器具 补肾壮阳 补肾壮阳汤 干贝油菜汤 海参汤 海马乳鸽金针汤 海胆蛋黄汤 淮山芡实海马鹿肉汤 韭菜面汤 开洋香菇汤 老干妈一品香 明虾白菜蘑菇汤 奶汤鲜虾土豆 补肾壮阳粥 阿胶羊腰粥 白茅根猪肾粥 荸荠粥 赤小豆荸荠粥 ...