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健美操入门学习指南 目录 Guide 健美操入门学习指南 目录 健美操入门学习指南 前言 第一章 健美操的概述 第一节 健美操的起源 第二节 健美操的特点 第三节 健美操的分类 一、健身性健美操 二、表演性健美操 三、竞技性健美操 第四节 各类健美操的简介 一、低强度的有氧操... -
第十九章 体育舞蹈竞赛规则
第十九章 体育舞蹈竞赛规则 第十九章 体育舞蹈竞赛规则 第一节 全国体育舞蹈比赛设项方案 一、职业组类别 二、专业院校组类别 三、业余组类别 第二节 全国体育舞蹈等级标准 一、铜牌级 二、银牌级 三、金牌级 四、金星一级 五、金星二级 第三节 国际体育舞蹈联合会竞赛规则 一、组织机构 二、适用范围 三、舞蹈规则 1．含义 2．奖金... -
第五章 养生益寿与疾病
第五章 养生益寿与疾病 气虚体质的养生方法 血虚体质的养生方法 阳虚体质的养生方法 痰湿体质的养生方法 热盛体质的养生方法 瘀血体质的养生方法 气郁体质的养生方法 第五章 养生益寿与疾病 气虚体质的养生方法 气虚体质的人，体倦乏力，面色灰白而无光泽，怕运动，稍动就气喘出虚汗，说话有气无力，舌淡苔薄，脉搏虚滑无力。此种体质者，宜选散步、慢... -
几经奔走学舞的戴爱莲
几经奔走学舞的戴爱莲 几经奔走学舞的戴爱莲 戴爱莲是我国当代舞蹈艺术先驱者和奠基人之一、著名舞蹈艺术家、舞蹈教育家、中国舞蹈家协会名誉主席。被誉为“中国舞蹈之母”。 戴爱莲出生在西印度群岛的特立尼达一个三代华侨的家庭，祖籍广东新会县。她从幼儿起就喜爱音乐舞蹈，经常随着母亲弹奏的乐曲随心起舞，象春风中的小蝴蝶，自由飞翔。 有一次，妈妈向戴爱莲：“你跳...