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主食类
主食类 当归咖喱饭 五谷饭+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果 苹果通心面 番茄豌豆饭 荠菜鸡蛋饺 八宝饭 春盘面 杏苏糕 羊蜜膏 冬瓜肉蒸包 虾皮卷心菜馅饼 开元寿面 山药汤圆 荷叶饭 参枣米饭 莲芯糯米散 茯苓包子 莲子麦苓糕 蜜百合 百合二仁蜜 枣仁豆沙包 主食类 当归咖喱饭 原料：当归15克，牛肉或猪肉50克，... -
家庭温馨家教严明
家庭温馨家教严明 家庭温馨家教严明 家庭温馨家教严明 家庭温馨家教严明 1890年10月14日深夜，艾森豪威尔出生在美国得克萨斯州丹尼森的一幢简陋的小木板房。这幢小木板房紧紧地挨着铁路沿线，时常有火车鸣着长笛、喷着黑烟从这里驶过。 艾森豪威尔是家里的第三个孩子，他的父母给他起了一个响亮的名字：德怀特。 原因非常简单，德怀特这个... -
第三章 预防篇
第三章 预防篇 出现糖尿病“黎明现象”怎么办 陕西省宝鸡市卫生局 副主任医师 魏开敏 编辑同志： 我是一名糖尿病患者，血糖一直控制得不稳定。前几天就诊时，医生认为我有糖尿病“黎明现象”。请问，糖尿病“黎明现象”意味着什么，该怎样处理？ 陕西 吴学仁 如何认识和消除糖尿病的“黄昏现象” 解放军407医院 主任医师 李长玉 导 读： 正常人的基础胰... -
第四章 养生益寿与生活
第四章 养生益寿与生活 长寿的低枕法 养生的闲居法 系列养生方法 量体重 少喝酒 多纤维 少吃盐 重淀粉 少吃糖 少咖啡 多运动 常吃鱼 控脂肪 多果菜 多吃钙 不抽烟 选职业 择居处 应结婚 勿自扰 忌乱性 淡名利 系列抗衰老方法 长期定时慢跑 适度限食 坚持防癌十原则 积极进行食补 食高碘蛋 勤用脑 ... -
附录 方剂
附录 方剂 治疗失眠健忘名医方 治疗失眠名医方 治疗健忘名医方 治疗失眠健忘经验方 治疗失眠经验方 治疗健忘经验方 治疗失眠健忘食疗方 治疗失眠食疗方 治疗健忘食疗方 附录 方剂 本书针对失眠健忘收集了名医方、经验方、食疗方。这些方剂须在中医理论指导之下，辨证施治选方用药，方能取得满意疗效。 治疗失眠健忘名医方 治疗失眠名医方 ... -
第1天 好吃的自己做
第1天 好吃的自己做 早餐 荠菜鲜肉馄饨 材料 做法 营养加油站 超级啰嗦 上午小点心 午餐 宫保鸡丁 材料 做法 营养加油站 红烧木耳素鸡 材料 做法 营养加油站 下午小点心 晚餐 凉拌苦瓜 材料 做法 营养加油站 麻辣黄瓜 材料 做法 营养加油站 运动套餐 游泳 超级啰嗦 第1天 好吃的自己... -
粥类
粥类 乌梅粥 小麦通草粥 芡实薏仁粥 香粳米粥 白扁豆参米粥 薄荷粥 薄荷粥 皮蛋淡菜粥 猪腰粥 木耳大枣粥 熟地粥 苁蓉羊肾粥 人参蜜粥 香菇牛肉粥 羊肉粥 大蓟粥 菠菜粥 八宝去痘粥 追风粥 冬桂橘皮粥 桑葚葡萄粥 大枣百合粥 芝麻糊 杏仁牛奶芝麻糊 虾米鸡蛋馅馄饨 脊肉粥 人参蜂蜜粥 葳蕤粥 二精... -
PART3 上班族健脑饮食
PART3 上班族健脑饮食 现代社会，人们在工作中用脑程度比例越来越大，因而，精神上常处于超负荷运转状态。因此，在生活中除了需要注意心理调理，并多参加运动外，更需要注意调理饮食，否则就难以保持清晰的思维、良好的记忆和健康的体魄。 上班族健脑饮食 营养搭配原则 健脑黄金食谱 上班族营养早餐 上班族饮食安全管理 健脑黄金食谱 上班族午餐全攻略上班... -
糖尿病及其特殊类型推荐用药
糖尿病及其特殊类型推荐用药 初发2型糖尿病用药 西药 中药 老年糖尿病用药 西药 中药 儿童糖尿病用药 西药 中药 妊娠期糖尿病用药 西药 中药 肥胖糖尿病用药 西药 中药 消瘦糖尿病用药 西药 中药 胰岛素抵抗为主2型糖尿病用药 西药 中药 胰岛素分泌不足为主2型糖尿病用药 西药 中药 糖尿病及其特殊类...