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第九章 摩登舞——快步舞
第九章 摩登舞——快步舞 第九章 摩登舞——快步舞 第一节 快步舞的特点 第二节 快步舞的舞步 1．1/4转身步（S、S、Q、Q、S、S、Q、Q） 2．外侧前进锁步（S、S、Q、Q） 3．左转前进步（S、Q、Q、S、Q、Q） 4．右旋转步（S、S、Q、Q、S、S、S） 第三节 快步舞标准舞步练习 1．变位行进沿步（S、Q、Q、S、S） 2．... -
几经奔走学舞的戴爱莲
几经奔走学舞的戴爱莲 几经奔走学舞的戴爱莲 戴爱莲是我国当代舞蹈艺术先驱者和奠基人之一、著名舞蹈艺术家、舞蹈教育家、中国舞蹈家协会名誉主席。被誉为“中国舞蹈之母”。 戴爱莲出生在西印度群岛的特立尼达一个三代华侨的家庭，祖籍广东新会县。她从幼儿起就喜爱音乐舞蹈，经常随着母亲弹奏的乐曲随心起舞，象春风中的小蝴蝶，自由飞翔。 有一次，妈妈向戴爱莲：“你跳... -
第五章 摩登舞——华尔兹
第五章 摩登舞——华尔兹 第五章 摩登舞——华尔兹 第一节 华尔兹的特点 第二节 华尔兹简易舞步 1．前进方步和后退方步 2．前进左转90度和后退左转90度 3．后退右转90度和前进右转90度 第三节 华尔兹标准舞步 1．康德拉交换 2．侧行并滑步（一小节运行四步） 3．O.P式右转身90度（一小节完成） 4．后退顿滑步（一小节运行四步）... -
万宝常
万宝常 万宝常 在中国历史上，隋朝因历史短暂和后来唐朝的空前盛大而被一般的人们认为在各方面似无建树。其实，隋朝除了开凿大运河这样的壮举外，文化艺术也是高度发展的。比如音乐、舞蹈等，为盛唐文化的繁荣奠定了基础。这里，我们介绍一位鲜为人知的大音乐家，他就是卓越的演奏家兼乐理家——万宝常。 对于这位尊敬的艺术家，除了少数研究中国音乐史的专门学者以外，恐怕连... -
第五章 养生益寿与疾病
第五章 养生益寿与疾病 气虚体质的养生方法 血虚体质的养生方法 阳虚体质的养生方法 痰湿体质的养生方法 热盛体质的养生方法 瘀血体质的养生方法 气郁体质的养生方法 第五章 养生益寿与疾病 气虚体质的养生方法 气虚体质的人，体倦乏力，面色灰白而无光泽，怕运动，稍动就气喘出虚汗，说话有气无力，舌淡苔薄，脉搏虚滑无力。此种体质者，宜选散步、慢...