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CHAPTER 1 做个小脸美人
CHAPTER 1 做个小脸美人 01 瘦脸按摩法 局部的按摩方法 强健额肌，光滑前额 消除横过前额的水平皱纹 强健颞颥肌，光滑太阳穴 点按眼周穴位 脸部三线按摩法 改善唇型法 坚实下颌肌肉 提升下颌肌肉，消除颌下皱纹 提升脸下部肌肉，保持耳部周围肌肉的柔韧性 使牙齿健美，坚强牙龈 耳部按摩 瘦脸穴位按摩操 胖脸紧缩按摩法 ... -
黄质夫
黄质夫 黄质夫 20世纪20年代，仪征十二圩一位贫苦农民的子弟，怀着教育救国的理想，投身于乡村教育事业，并为之奋斗了一生，做出了辉煌的业绩。 他创办了我国最早的乡村师范学校之一的界首师范，随后又创办著名的栖霞师范和位于少数民族聚居的偏僻山区的贵州师范。 在办学中，他勇于开拓，坚持实干，倡行自己的教育思想和办学主张，为培养师资，开发乡村奋斗不已。他就... -
总 序
总 序 总 序 总 序 总 序 我们每个人心中都有自己崇拜的名人，这样可以提高人的自信心和自我认同感，十分有益于人生的健康发展。名人活在我们的心里，尽管他们生活在不同的时代、不同的国度，说着不同的语言，却伴随在我们的精神世界中，遥远而又亲近。 名人是充满力量的榜样，我们只要与他们之间有着某种意会与神交，那么他们有时是会令我们痛苦... -
二、力戒依赖：我的人生我做主
二、力戒依赖：我的人生我做主 1 自立的心灯为什么微弱无光 2 依赖心理的种种表现 3 你是否具有依赖行为 4 以坚强的独立精神战胜依赖 5 培养独立精神，从小抓起 6 自我消除依赖心理的处方 二、力戒依赖：我的人生我做主 1 自立的心灯为什么微弱无光 你自立的心灯之所以微弱无光，是因为你有很强的依赖心理。依赖心理指的是这样一种情况：个体... -
第七单元 自卫防护的技巧
第七单元 自卫防护的技巧 女生的自卫技巧 一、不为殷勤、颂歌、情书所迷惑 二、庄重、检点 三、提高抗暴能力 四、严厉警告纠缠者 五、夜间少独行 六、拒不参加陌生人的家庭舞会 七、维护名誉 保护名声的技巧 乘车时的自卫技巧 一、克制忍让 二、严防盗贼 三、谨防骗子 四、斥责流氓 五、注意安全 购物时的自卫技巧 一、识货 二、掌握... -
第二单元 和谐相处的心态
第二单元 和谐相处的心态 培养积极乐观的心态 学习正直高尚的心态 拥有自信平等的心态 锻炼直率质朴的心态 一、直言不讳需要自信和自强 二、直言不讳，需要不计较个人得失 三、直言不讳，也得要讲究方法 遵循超然处事的心态 避免虚伪偏执的心态 一、面子心理 二、冲动心理 三、好胜心理 四、封闭心理 摒弃世俗自私的心态 一、填空题 二、问...