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PART3 上班族健脑饮食
PART3 上班族健脑饮食 现代社会，人们在工作中用脑程度比例越来越大，因而，精神上常处于超负荷运转状态。因此，在生活中除了需要注意心理调理，并多参加运动外，更需要注意调理饮食，否则就难以保持清晰的思维、良好的记忆和健康的体魄。 上班族健脑饮食 营养搭配原则 健脑黄金食谱 上班族营养早餐 上班族饮食安全管理 健脑黄金食谱 上班族午餐全攻略上班... -
第14天 一顿只吃一个粽子
第14天 一顿只吃一个粽子 早餐 酒酿翡翠丸子 材料 做法 自制酒酿 材料 做法 营养加油站 午餐 麻辣鸡胗 材料 做法 营养加油站 韩式黑豆 材料 做法 营养加油站 晚餐 鹰嘴豆炒西蓝花 材料 做法 营养加油站 泡菜豆腐汤 材料 做法 营养加油站 运动套餐 休息 第14天 一顿只吃一个粽子 早... -
粥类
粥类 人参猪腰粥 龟肉粥 鹧鸪粥 鸽肉粥 鸡丸瑶柱粥 阿胶麦冬粥 银鱼羊肉粥 百果鸡粥 杏仁川贝粥 黄芪红糖粥 鹿角胶粥 鹌鹑马兰粥 鹌鹑粥 鸭脯火腿粥 鲮鱼黄豆粥 鱼生粥 香菇鸡粒粥 香菇火腿鸡丝粥 荷花粥 羊脊骨粥 雀儿药粥 红枣糯米粥 松子粥 鲤鱼脑粥 桂圆肉粥 粥类 人参猪腰粥 原料：猪腰子9... -
机器人俾斯麦
机器人俾斯麦 机器人俾斯麦 〔美〕勒弗伯格 卡迈克一家四口人都长得相当富态，他们真希望能掉那么几磅肉，减轻点体重。凑巧，这时马修机器人商店正在削价40%销售一种机器侍者。这种机器人不但能下厨烹调，端菜送饭，还装有可以调解的食物热量摄取监视设备，能有效地帮助人减肥。 卡迈克很希望使唤一个这样的机器人，用它的小眼睛来监视一家人的腰围尺寸。他赶到商店一问... -
帮胖宝宝控制食量
帮胖宝宝控制食量 宝宝为什么会过胖 牛奶摄入量过多 大人认为吃得多就健康 娇生惯养、迎合孩子 如何判断宝宝是否过胖 1 日常比较法 2 科学计算法 帮助孩子控制食量 改变进餐的程序 细嚼慢咽 培养好的进餐习惯 4个错误观念导致肥胖儿 小时候胖没关系，大了长高后体重就会正常 父母应该这样做 孩子应该在短时间内改变不好的饮食习惯 父母... -
在土著部落的惊险遭遇
在土著部落的惊险遭遇 在土著部落的惊险遭遇 勋爵等人在登上海岸后决定一分钟也不耽误，立刻沿着海岸到奥克兰去。但是，他们不久就遇到了暴雨。好在威尔逊找到了一个被海水冲刷出来的石洞，让大家有了可以躲避风雨的地方。山洞中有不少干海藻，是以前被海水冲到这里的，正好可以用来当做床铺。此外，这里还有几块木柴堆在了洞口，正好可以用来生火，将被雨淋湿的衣服烤干。 在... -
第四章 养生益寿与生活
第四章 养生益寿与生活 长寿的低枕法 养生的闲居法 系列养生方法 量体重 少喝酒 多纤维 少吃盐 重淀粉 少吃糖 少咖啡 多运动 常吃鱼 控脂肪 多果菜 多吃钙 不抽烟 选职业 择居处 应结婚 勿自扰 忌乱性 淡名利 系列抗衰老方法 长期定时慢跑 适度限食 坚持防癌十原则 积极进行食补 食高碘蛋 勤用脑 ...