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肥胖症与减肥
肥胖症与减肥 一、不要盲目减肥 取悦异性 二、过度节食的危害 月经失调 损害脑细胞 皮肤干涩 患神经性厌食症 影响性欲 引起月经病和骨质疏松症 肥胖症与减肥 一、不要盲目减肥 “瘦才是美”几乎成为每个女性无法抗拒的时代潮流，也是不少女性无法摆脱的梦魇。即使女性整体体重减轻，仍有很多女性要再瘦一点。多少女性终日在体型问题上烦恼不已，有... -
第六章 调理人体“下丹田”——腹部保健法
第六章 调理人体“下丹田”——腹部保健法 37.控制体重，将“发福”从身边赶走 之心健身大讲堂 ◎左右开弓胸襟来 38.人到中年要保胆 之心健身大讲堂 ◎点按穴位法 ◎腹部揉按法 ◎穴位按摩 ◎腹部按摩 39.频繁打嗝，真是吃多了吗 之心健身大讲堂 ◎治疗打嗝的小窍门 40.内养功是抵制消化性溃疡最好的方法 之心健身大讲堂 41... -
奥古斯特·雷诺阿
奥古斯特·雷诺阿 奥古斯特·雷诺阿 雷诺阿基本上是一个人物画家，而且一直是最伟大的色彩画家之一。 最初与印象画派运动联系密切。他的早期作品是典型的记录真实生活的印象派作品，充满了夺目的光彩。然而到了（18世纪）80年代中期，他从印象派运动中分裂出来，转向在人像画及肖像画，特别是妇女肖像画中去发挥自己更加严谨和正规的绘画技法。 在所有印象派画家中，雷... -
第四章 乒乓球比赛规则
第四章 乒乓球比赛规则 竞赛的组织编排 乒乓球比赛规则 裁判员职责 第四章 乒乓球比赛规则 竞赛的组织编排 乒乓球比赛的项目可分为团体比赛和单项比赛两大类。团体比赛有男子团体、女子团体；单项比赛有男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打。团体赛和单项赛的办法，主要有循环制和淘汰制两种。有时把两种方法结合起来使用，如把这两种方法结合运用则... -
CHAPTER 1 做个小脸美人
CHAPTER 1 做个小脸美人 01 瘦脸按摩法 局部的按摩方法 强健额肌，光滑前额 消除横过前额的水平皱纹 强健颞颥肌，光滑太阳穴 点按眼周穴位 脸部三线按摩法 改善唇型法 坚实下颌肌肉 提升下颌肌肉，消除颌下皱纹 提升脸下部肌肉，保持耳部周围肌肉的柔韧性 使牙齿健美，坚强牙龈 耳部按摩 瘦脸穴位按摩操 胖脸紧缩按摩法 ... -
第二章 演奏知识
第二章 演奏知识 第二章 演奏知识 第一节 古典吉他演奏姿势 右手指的使用标记 右手指的使用标记 第二节 吉他使用知识与技巧 一、乐理知识 C #D #E #F #G #A #B 二、切分音 三、弹奏方法 四、和弦演奏 五、伴奏 三个主要的和弦 D大调=bE大调#d小调=be小调 F大调=bG大调bg小调=#f小调 G大调=bA...