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运动疗法
运动疗法 一、运动的好处 生命在于运动，经常适度地运动，不仅是维持健康所必需的，也是促进肥胖症患者康复的一种重要手段 二、运动的选择标准 适应性活动（5-10分钟） 松弛活动（5-10分钟） 心肺耐力训练（30-40分钟） 三、便捷经济的运动方式 步行6公里消耗200千卡热量/小时 跑步消耗260千卡的热量/小时 跳绳消耗450千卡的热量/... -
第三章 强身健体基本常识
第三章 强身健体基本常识 头部的保健方法 一、开天目 二、推前额 三、点按攒竹、鱼腰及太阳 四、点按四白及迎香 五、疏通经络 六、梳头栉发 七、双鸣天鼓 八、拿捏肩井 九、整理放松 头发的保健措施 一、梳理、按摩 二、洗、烫宜忌 三、饮食健发 四、气功美发 眼睛的保健 一、运目保健 二、按摩健目 三、闭目养神 四、饮食健目... -
4.花会表演
4.花会表演 开路（钢叉） 五虎棍 高跷秧歌 地秧歌 中幡 狮子 双石头 石锁 杠子 花坛 杠箱 天平 吵子 胯鼓 旱船会 踏车会 小车会 4.花会表演 开路（钢叉） 花会起源于2500多年前，在宋代传入北京，是一种古老的中国民间娱乐形式，到明清是最兴盛的时期，清代还有了皇家御封的花会团体。 开路、五虎棍、高跷、地... -
第二章 月经篇
第二章 月经篇 长期服用吗丁啉会引起月经失调吗 安徽 主任医师 何志军 编辑同志： 我患胃病十多年了，总是反复出现上腹部胀痛、打嗝、呕吐、食欲不振、胃中有灼热感等症状。医生建议我服用吗丁啉。于是我按照医生推荐的剂量口服吗丁啉至今，我的胃病症状确实缓解了许多。但近半年来我的月经却不正常了，不仅每次来月经的天数增多了，而且月经总是提前，甚至半个月就要来一次。请... -
第五章 门球运动的竞赛与裁判
第五章 门球运动的竞赛与裁判 1.门球的发展历史 2.门球的特点和作用 3.门球竞赛的场地 4.门球竞赛的器材 5.门球竞赛的人员 6.门球运动的相关术语 7.门球运动的基本技术 8.门球运动的基本战术 9.门球运动的基本规则 第五章 门球运动的竞赛与裁判 1.门球的发展历史 门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类... -
Part 2 艾灸养生法
第一节 艾灸的基础知识" level="2"> 第一节 艾灸的基础知识 一、艾灸疗法的历史" level="3"> 一、艾灸疗法的历史 二、艾灸的操作手法" level="3"> 二、艾灸的操作手法温和灸 雀啄灸 回旋灸 隔姜灸 隔蒜灸 隔盐灸 三、艾灸疗法的注意事项" level="3"> 三、艾灸疗法的注意事项施灸前 灸治过程中 ... -
冠心病可防可治
冠心病可防可治 什么是冠心病 心脏——生命活动的“发动机” 冠状动脉——心脏动力的源泉 动脉粥样硬化——影响血液循环的元凶 冠心病——危害健康的杀手 冠心病的临床表现 冠心病是怎样发生的 如何及早发现冠心病 中老年人要定期进行体检 注意冠心病发生的早期信号 戒除不良饮食习惯及生活习惯 得了冠心病怎么办 冠心病的危害 冠心病是可以预... -
第五章针灸减肥
第五章针灸减肥 什么是针灸减肥法? 针刺减肥法 耳针减肥的原理及处方选择 耳穴针刺减肥 瘦身可试针灸与耳针疗法 你适用于针灸减肥吗 针炙减肥的方法 针灸能减肥吗? 针灸减肥的独特之处 针灸减肥引起关注！ 儿童肥胖宜于使用针灸治疗吗? 第五章针灸减肥 什么是针灸减肥法? 针灸是我国传统医学宝库中的一枝奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要...