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第三章养生保健与生活
第三章养生保健与生活 如何从生活中获得保健 生活方式的致病及保健措施 如何从家庭中获得保健 如何从穿着上获得保健 从学习获得健康法 从气味获得健康法 从五味获得健康法 如何从健美中获得保健 如何从娱乐中获得保健 如何从自然环境中获得健康 如何从阳光下获得健康 如何从花卉中获得健康 如何从颜色上获得健康 如何从声音里获得健康 如何从... -
第十二章
第十二章 1 什么是食物营养素 2 为什么要讲究吃的营养 3 维生素对人体的主要功用及来源 4 人体能量从哪里来 5 食物是怎样在人体里被消化的 6 十种主要营养品及其来源 7 哪些食物含蛋白质高 8 锌是人体不可缺少的营养素 9 为什么说杂吃就是营养 10 青春期怎样适当摄取维生素食品 11 脑力劳动者的饮食原则 12 体力劳动者的饮... -
仙山琼阁——北海公园
仙山琼阁——北海公园 辽金元时期的初建 团城的建造和铁影壁传说 依蓬莱仙境规划的蓝图 建北海九龙壁和园中之园 乾隆时期的进一步扩建 北海内各时的应季活动 仙山琼阁——北海公园 北海公园位于北京市中心区，景山西侧，在故宫的西北面，与中海、南海合称三海，是我国古代的皇家园林。 这里早在辽、金、元时期就已经开辟，明、清时辟为帝王御苑，是我国最古... -
30 婴幼儿腹泻为什么要补充胡萝卜
30 婴幼儿腹泻为什么要补充胡萝卜 番女士，你好！ 31 宝宝为什么爱说妈妈抱抱 金女士，你好！ 32 宝宝营养不良性缺钾，需要食物帮助 成女士，你好！ 33 要管住孩子，只让学习不让玩行吗 邹女士，你好！ 34 解暑降温的绿豆小米粥如何做 吕老师全家好！ 35 蚂蚁上树如何做 吕女士，你好！ 36 婴幼儿怎样预防全家人一种病 许女士... -
维C不是万灵丹
维C不是万灵丹 维C不是万灵丹 “我的毕生精力都致力于伟大的科学事业，他们说我自命不凡、异想天开，的确如此，但我知道自己始终都是对的。” 这是一位有令人眩目科学成就的科学家的感言——充满桀骜不驯个性和天纵豪情的感言。那么，他是谁呢？ 自从1747年苏格兰内科医生詹姆斯·林德（James Llind）首次宣布用水果（富含维生素C）治愈了坏血病以来，人... -
痛风可防可治
痛风可防可治 什么是痛风 痛风是如何发生的 高尿酸血症与痛风有何区别 痛风与并发疾病 得了痛风怎么办 痛风可以预防吗 一级预防 二级预防 三级预防 痛风可防可治 痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一种异质性疾病。原发性痛风常与肥胖、糖代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病等并发，共同的病理基础为胰岛素抵抗。痛风是一种终... -
健康自助篇
健康自助篇 一、人体九大系统及其生理作用 1 神经系统 中枢神经系统 周围神经系统 2 运动系统 骨和关节 肌肉 3 循环系统 心脏 血管 淋巴系统 4 呼吸系统 呼吸运动 肺换气和组织换气 气体的运输 5 消化系统 口腔 咽和食管 胃 小肠 大肠 肝脏 胆道系统 胰腺 腹膜 6 泌尿系统 肾 输尿管 膀胱... -
医疗常识篇
医疗常识篇 一、中老年医疗保健 1 中老年生理变化 (1)新陈代谢的变化 (2)内分泌系统的变化 (3)泌尿、生殖系统的变化 (4)呼吸系统的变化 (5)消化系统的变化 (6)心脏与血管的变化 (7)血液系统的变化 (8)免疫系统的变化 (9)感觉器官的变化 (10)脑与脊髓的变化 (11)骨与肌肉的变化 2 中老年药物进补措施 3... -
第一章养生保健与运动
第一章养生保健与运动 如何从运动中获得保健 运动保健的主要项目 怎样体育锻炼能延年益寿 体育锻炼能保健的秘密 体育助长身高的项目及方法 运动降低血脂的项目及方法 如何体育锻炼能增强自制 如何运动能预防糖尿病 如何运动能预防骨折 如何锻炼能促进戒烟 如何运动能促进性生活美满 运动预防结肠癌的方法 如何运动能改善妇女雌激素分泌 从反常行...