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第二章 游泳运动技术
第二章 游泳运动技术 仰泳技术 自由泳技术 蝶泳技术 蛙泳技术 出发技术 转身技术 提高游泳技术的技巧 第二章 游泳运动技术 仰泳技术 仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。 仰泳技术的产生和发展有较长的历史，1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，游仰泳时仍采用两臂同时向后划水，两腿做蛙泳的蹬水动作，即现在的“反蛙... -
第一章 游泳运动概述
第一章 游泳运动概述 游泳运动的起源 游泳的运动价值 游泳运动常用术语 第一章 游泳运动概述 游泳运动的起源 远在没有文字记录历史的时代，人类游泳的主要目的是为了生存：例如捕捉鱼类、渡河及避开猛兽等。考古学家从公元前2500年的古埃及图符就发现有类似游泳的活动。古罗马人也曾兴建巨大的浴池供上流社会人士作为余暇游泳及社交活动场所。当时游泳被视为贵... -
第一章 职工科学健身方法
第一章 职工科学健身方法 1.青年职工的健身方法 青年职工的特点 青年职工的保健原则 2.中年职工的健身措施 饮食 运动 定期身体检查 排解压力 3.老年职工的科学健身 适量功能性锻炼 科学膳食 保持健康心境 4.男性青年脑力劳动者的健身方法 跑步 俯卧撑 哑铃健身操 5.女性青年脑力劳动者的健身方法 跳绳 推墙 腰腹健身... -
肥胖与认知
肥胖与认知 一、发胖认知的两种解释 二、中医的观点 三、对于肥胖儿童的认知 肥胖与认知 一、发胖认知的两种解释 日本学者织田敏次在研究肥胖的心理学时指出，有两种心理学说与肥胖有关：一是弗洛伊德的心理学说，一是亚历山大的心理学说。 ●弗洛伊德的心理学说 弗洛伊德认为，人类有一种性欲冲动的潜在意识，这是人类心理活动的基础。在此基础上弗洛伊德提出... -
第二章 相声的表现形式
第二章 相声的表现形式 第二章 相声的表现形式 第一节 行话 第二节 相声术语 一、贯口 二、柳活、腿活 三、倒口 四、三翻四抖 第三节 相声艺术的表现形式 一、单口相声 二、对口相声 三、群口相声 第四节 相声的结构 一、垫话 二、瓢把儿 三、活儿（也叫正活或活身儿） 四、底 第五节 “包袱”种类 一、单包袱 二、重包袱 ... -
2.北京城门的历史功能
2.北京城门的历史功能 正阳门：早已凝固为北京城的不老标志 朝阳门：喂养老北京的漕粮必经之地 崇文门：旧时税关繁华景，唯余残垣落寞处 宣武门：因它而生的宣南文化仍深入人心 东直门：木材商队经此走成岁月深处的追忆 西直门：穿越近六百年时空的门中门 安定门：六百年中养成能文能武的双重性格 永定门：重建让怀念更加刻骨铭心 德胜门：“孤岛”般的城门它... -
第三章 景物写作好句
第三章 景物写作好句 1.太阳 2.月亮 3.星星 4.天空 5.春季 6.夏季 7.秋季 8.冬季 9.早晨 10.中午 11.黄昏 12.夜晚 13.吹风 14.飘云 15.下雨 16.白雪 17.霜冻 18.雾气 19.露水 20.霞光 21.彩虹 22.山川 23.水流 24.田园 第三章 景物写... -
第五章 运动员素质训练
第五章 运动员素质训练 弹跳素质训练方法 速度素质练习 力量素质练习 柔韧素质的训练 第五章 运动员素质训练 弹跳素质训练方法 弹跳力训练 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，...