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  • 第三章 运动科学健身方法

    第三章 运动科学健身方法 1.运动健身方法 气功 徒步旅行 舞蹈 旅游 做平衡操 练下蹲 唱歌 爬楼梯 2.正确把握运动量 3.掌握有氧运动的尺度 运动前预热 接近而不超过“靶心率” 自我感觉 持续时间 后发症状 循序渐进 4.慢跑锻炼应注意什么 5.原地跑步的注意事项 6.长跑有益健康 7.摔跤运动的技巧 摔跤的种类...
  • 第七章按摩减肥

    第七章按摩减肥 按摩疗法种种 哪些穴位按摩有助于减肥 按摩疗法的机理与作用 剖析按摩减肥法 第七章按摩减肥 按摩疗法种种 (一)穴位按摩减肥法自人体面部起重点穴位,从上至下,自前往后进行按摩推拿,有升阳降阴,振奋十四经经络之气,打通全身经脉的作用。 可防止气血瘀滞,活血行气,化痰祛风,因而对于肥胖后的实证病人,即强壮的肥胖人有较好的疗效。 ...
  • 汤类

    汤类 红枣枸杞子汤 枸杞菊花绿豆汤 3.枸杞子母鸡汤 鲫鱼汤 海带绿豆汤 酸枣汤 黄芪红枣汤 佛手香椽汤 脊骨海带汤 玉米须冬葵子赤豆汤 乌梅汤 制首乌汤 苡仁冬瓜汤 女贞子黑芝麻瘦肉汤 丹参黄豆汤 猪肝枸杞子汤 鲫鱼黄芪汤 银耳猪肝汤 墨鱼甘草汤 寄生芦根黄鳝汤 兔肝鸡蛋汤 生地天冬猪肝汤 鲫鱼赤豆汤 豆浆淮山...
  • 斑疹皱纹的基本知识

    斑疹皱纹的基本知识 一、斑疹皱纹的种类 黄褐斑 雀斑 老年斑 痤疮 荨麻疹 湿疹 带状疱疹 扁平疣 皱纹 二、斑疹皱纹的成因 黄褐斑的成因 雀斑的成因 老年斑的成因 痤疮的成因 荨麻疹的成因 湿疹的成因 带状疱疹的成因 扁平疣的成因 皱纹的成因 三、斑疹皱纹的自我诊断 黄褐斑的自我诊断 雀斑的自我诊断 老年斑的自我...
  • 第一章 高脂血症的基本知识

    第一章 高脂血症的基本知识 血脂为什么会升高?从哪些方面能判断自己有患高脂血症的可能?患有高脂血症了还可能并发哪些疾病?怎样预防?高脂血症有哪些危害……本章让您更了解高脂血症,掌握高脂血症的常识性问题,从而利于下一步进行预防及治疗。 第一节 对血脂的认识 1.血 脂 2.胆固醇 3.甘油三酯 4.血脂的正常值 5.衡量血脂的三个标准 6.血脂检...
  • 名师高徒 19世纪上半叶,是伟大的化学家贝采里乌斯的创造性学术活动的鼎盛时期,也是他声誉最高、对欧洲青年学者影响力和吸引力最大的时期。许多年轻的研究人员都渴望到贝采里乌斯门下求教或在他的实验室工作,所以,一时间,到这位学者家求师讨教的青年趋之若鹜。而贝采里乌斯也真不负众望,以他广博的知识和深邃的洞察力,把许多年轻人引上了科学大道,有几位名垂化学史册的著名...
  • ➊ 炒饭

    537 2024-11-19 《家常炒饭盖饭》
    PART➊ 炒饭 CHAOFAN 虾仁香菇蛋炒饭 原料 米饭250克,虾仁40克,鸡蛋1个,香菇、玉米粒各20克。 调料 葱末、精盐各适量,美极鲜味露1小匙,番茄酱、色拉油各1大匙。 做法 1.将香菇洗净、切末;虾仁洗净、擦干,放入热油锅中过油,再捞出沥油;鸡蛋磕入碗内打散,再加入米饭拌匀备用。 2.锅中加入色拉油烧,热放入葱末爆香,加入...
  • 独特疗法调治不育

    独特疗法调治不育 指压疗法 艾灸疗法 足部按摩疗法 耳部按摩疗法 外敷疗法 拔罐疗法 撮痧疗法 坐浴疗法 药枕疗法 药酒疗法 药茶疗法 气功疗法 药袋疗法 手心疗法 发泡疗法 蛋滚疗法 湿敷疗法 肚兜疗法 洗足疗法 矿泉疗法 独特疗法调治不育 治疗不育的独特疗法有指压疗法、艾灸疗法、足部按摩疗法、耳部按摩疗法...
  • 宴会

    宴会 宴会 ——鲁彦 夏天的一个午间,一家狭窄的饭铺里有了一个小小的宴会。 那里是十三个互称为同志的革命党人,衣襟上备有相同的蓝色而长方的徽章,操着声调各别的官话,占据了两张方桌合并的座位,低小的房子的空气因着这几个人的来到,骤然变得格外炎热起来。从各人口里喷出来的纸烟的云雾流出低矮的门框,发散在另一间房子里,使那里正在流着汗吃饭的人也感觉到了格外...
  • 535 2024-11-14 《谜语实用集锦》
    常用物谜 常用物谜 豆腐) 浑身毛,一条腿, 不怕灰尘只怕水。 鸡毛掸) 好似一双手, 十个手指头, 看看光是皮, 摸摸没骨头。 (手套) 我有一只小铁狗, 专咬人的脚和手, 养成卫生好习惯, 偏要让它咬个够。 (指甲剪) 两个老头一般高, 一到吃饭就摔跤。 (筷子) 一物生来两面光, 都爱用它装门窗, 能挡狂风和...