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第六章月子里的食补

245 2024-11-19 《科学坐月子一本通》

第六章月子里的食补第1节产后特别需要的营养热量蛋白质脂肪钙水维生素铁合理饮食，保证营养第2节新妈妈的饮食原则新妈妈的饮食标准产后第一周：开胃产后第二周：补血分娩半月后：催奶月子里应该怎么吃第3节新妈妈对症食谱进行阶段性食补的原因营养均衡最重要产后饮食中补血的五大宝四季进...

第九章中老年饮食宜忌

245 2024-11-14 《现代家庭医生·饮食卫生篇》

第九章中老年饮食宜忌宜吃点面包宜多吃保护心脏的食物多吃鱼保证大豆蛋白质的摄入量矿物质也不能少维生素B族很重要多吃含有维生素E的食物多吃西兰花大蒜可保护心脏多吃红豆饭燕麦片可降低胆固醇多吃紫甘蓝菜芽多吃苹果宜多吃强健骨骼的食物宜吃些防止老化的食物老年人的饮食禁忌中老年人吃糖宜少忌多老年人吃...

第七章按摩减肥

245 2024-11-14 《现代家庭医生·减肥瘦身篇》

第七章按摩减肥按摩疗法种种哪些穴位按摩有助于减肥按摩疗法的机理与作用剖析按摩减肥法第七章按摩减肥按摩疗法种种（一）穴位按摩减肥法自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因而对于肥胖后的实证病人，即强壮的肥胖人有较好的疗效。 ...

244 2024-11-19 《养生保健菜（健康生活图书系列）》

第五章降糖、降脂、降压（一）第五章降糖、降脂、降压（一）　　瘦肉花菜汤：　　主料：金针菜(黄花菜)25克，猪瘦肉200克。　　调料：料酒2克，酱油3克，猪化油5克，精盐3克，鸡精0.5克。　　做法：　　①将猪瘦肉洗净切成薄片，放于碗中，加入料酒、酱油和精盐拌和均匀，腌渍入味；金针菜用温水润软，剪去花蒂，洗净沥干。　　②炒锅注...

幸福园

244 2024-11-14 《青鸟》

幸福园胖子幸福原形毕露家庭幸福和母爱欢乐幸福园胖子幸福光神欣喜地发现，孩子们日渐成熟，不再像以前那样轻率了。不过，他们还是需要更多的启示，那样或许才能寻找到真正的青鸟。这天，她把大家召集在一起，对他们说：“在魔术花园里，汇集着人类所有的欢乐和幸福。花园的入口由命运守卫着，只有运气好的人才能获得欢乐和幸福。我想，青鸟应该会在那里。...

part 04 宝宝的第33～36周

244 2024-11-19 《0-1岁宝宝喂养全程宝典》

part 04 宝宝的第33～36周 01 预防宝宝断奶综合征 02 宝宝补钙的误区 03 宝宝出牙期的保健 04 持续母乳喂养 05 纠正牙齿发育期的不良习惯 06 防止宝宝先天性缺失牙 07 宝宝淋巴结肿大 08 预防流行性腮腺炎 09 给宝宝选择袜子 10 给宝宝选择鞋子 11 接种百日咳、白喉、破伤风疫苗 12 宝宝认知能力训练...

出行礼仪风俗

243 2024-11-14 《礼仪实用百科》

出行礼仪风俗乘飞机的礼仪乘车的礼仪约会礼仪社交舞会礼仪商务旅行礼仪出行礼仪风俗乘飞机的礼仪出国访问旅行，要短时间内洲际往返，就免不了要乘飞机，而乘飞机我们要注意一些什么呢？哪一些礼仪或注意是我们必须了解并掌握的呢？乘飞机前注意饮食首先要忌吃得过饱。因为高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和...

第一章新生儿期

243 2024-11-27 《宝宝培养宝典》

第一章　新生儿期科学哺育正确进行母乳喂养的方法掌握婴儿需要的乳量掌握开始喂奶的时间做好母乳喂养的准备母婴初次接触正确进行初乳喂养做好排乳反射准备正确抱持婴儿掌握婴儿觅食反射正确哺乳婴儿的必要性做好母婴哺乳配合两侧乳房轮换哺乳哺乳不要移动乳房掌握母乳喂养姿势把握母乳喂食次数掌握夜间哺乳知识适当减...

黄瓜

242 2024-11-19 《精编家常菜》

黄瓜冬瓜南瓜苦瓜茄子青椒尖椒绿豆芽百合香菇平菇金针菇银耳酸菜小白菜黄瓜黄瓜又名胡瓜、刺瓜，含水量极高，不但脆嫩清香，而且营养丰富。 ◆营养功效　黄瓜含有蛋白质、脂肪、糖类化合物、钾、钙、磷、铁等矿物质，是一种可以美容瘦身的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效抵抗皮肤...

第七章自我保护应急办法

242 2024-11-14 《危险自救的管理与活动设计》

第七章自我保护应急办法抽搐的紧急处理怎样预防毒品的侵害食物中毒的自救方式如何预防食物中毒误服药物后怎样急救中风病人怎样紧急救护发生压埋伤的应急处理横穿马路应该注意什么乘坐机动车应该注意什么外出时迷失了方向怎么办酒精中毒时的应急处理食物中毒发生的原因如何预防扁豆中毒如何预防发芽土豆中毒如何防止冰箱食物中...

第六章 月子里的食补

第九章 中老年饮食宜忌