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第五章 保卫健康“根据地”——五脏保健法
第五章 保卫健康“根据地”——五脏保健法 28.养心护心多散步 之心健身大讲堂 ◎摇头摆尾去心火 29.常做深呼吸，让你的呼吸强壮起来 之心健身大讲堂 30.免疫力降低，有氧运动来帮忙 之心健身大讲堂 ◎走出免疫力，别让你的健康卫士总受伤 31.让你的脾兴旺起来，强壮起来 之心健身大讲堂 ◎脾胃虚弱的人应多蹲少站 32.用良好的运动为... -
衣被天下的纺织行业
衣被天下的纺织行业 衣被天下的纺织行业 我国古代的纺织与印染技术具有非常悠久的历史，在长期的历史发展过程中，出现了麻纺织、丝绸纺织、毛纺织、棉纺织，以及与此密切相关的印染业等。 早在原始社会时期，古人为了适应气候的变化，已懂得就地取材，利用自然资源作为纺织和印染的原料，以及制造简单的纺织工具。纺织业中那些有突出贡献的人，至今被人们所怀念。 我国古代... -
精彩喜庆——婚姻习俗
精彩喜庆——婚姻习俗 彝族独特的婚姻习俗 欢歌笑语中的壮族婚礼 回族多样的婚俗形式 满族婚礼的民族特点 趣味横生的纳西族婚俗 风格特异的多民族婚俗 婚姻中独特的茶文化 精彩喜庆——婚姻习俗 我国的嫁娶和婚喜都深受儒家文化的影响，经过历代的发展和传播，更是精彩纷呈。婚嫁是人生的一件大事与吉事，自古以来对整个婚嫁过程中的礼仪，尤其是男女合婚极... -
以德取胜-德胜门城楼
以德取胜-德胜门城楼 明朝初年始建德胜门城楼 德胜门瓮城真武庙与护城河 以德取胜-德胜门城楼 德胜门位于北京城北垣西侧，是北京内城9座城门之一，原名“健得门”，始建于元朝，重建于1437年，已有500多年的历史。 它城楼、箭楼、闸楼、瓮城、真武庙和护城河等建筑组成，为明清两代时的群体军事防御建筑，德胜门是明清时京师通往塞北的重要门户，是出兵征战之... -
佛光普照——北京外八刹
佛光普照——北京外八刹 钟醒众生的觉生寺 法王道场的广通寺 聚慧增福的万寿寺 因果轮回的善果寺 千年沧桑的天宁寺 净土真宗的圆广寺 南观音寺与海慧寺 佛光普照——北京外八刹 北京著名佛寺和“内八刹”相对的是“外八刹”，它们是：觉生寺、广通寺、万寿寺、善果寺、天宁寺、圆广寺、南观音寺与海慧寺。这8个寺庙均在北京的老城区之外。 在“外八刹”... -
目录
目录 contents 前言 第一章 欲盖弥彰 假设法 菜鸟级 01 广告的促销作用 02 林肯论骗子 03 不到长城非好汉 04 谁是记者 05 谁打扫了办公室 06 足够的运动量 07 大象出题 08 糖和石子 09 三位青年的年龄 10 三好学... -
Part 3 刮痧养生法
第一节 刮痧的起源及原理" level="2"> 第一节 刮痧的起源及原理 一、刮痧的起源" level="3"> 一、刮痧的起源 二、刮痧的发展" level="3"> 二、刮痧的发展 三、刮痧原理之经络学说" level="3"> 三、刮痧原理之经络学说 第二节 刮痧方法及注意事项" level="2"> 第二节 刮痧方法及注意事项 一、刮痧工... -
第一章 现代舞概述
第一章 现代舞概述 第一章 现代舞概述 第一节 现代舞的起源 第二节 现代舞的特点及动作特征 一、现代舞的特点 二、现代舞的动作特征 第三节 现代舞技巧的主要流派 一、韩福瑞技巧 二、格兰姆技巧 三、何顿技巧 四、李蒙技巧 五、放松技巧 六、自由形式技巧 第四节 我国现代舞的发展趋势 第五节 现代舞常用术语 第一章 ... -
冠心病的配餐常识
冠心病的配餐常识 冠心病患者的膳食指南 冠心病患者的营养需求 冠心病患者膳食如何进行合理烹调 谷类的合理烹调 豆类的合理烹调 蔬菜的合理烹调 油类的选择 冠心病患者如何制订食谱 如何计算配餐的营养与含量 配餐食物的分类 冠心病患者每日营养素需要量 有益于治疗冠心病的食物 蔬菜类 水果类 谷豆类 中药类 冠心病患者需要忌口吗 ...