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第一章 跑步运动概述
第一章 跑步运动概述 跑步的益处 体适能 跑步竞赛的种类 跑步的心理准备 跑步的装备 训练计划的制定 第一章 跑步运动概述 跑步的益处 跑步是简单而不需要复杂技术的运动，装备简单且便宜。一双合适的跑鞋可以让你跑到群山环绕的绿野，只要你有兴趣也可以让你跑上24小时。 20世纪60年代，美国开始跑步风潮，影响所及，晚近几任美国总统莫不都以慢... -
一、艰苦勘探
一、艰苦勘探 打响石油勘探之战 获得正确勘探的方向 钻井队千里奔赴东营 艰苦奋战进行钻探 发挥政治工作的威力 第一口井顺利出油 一、艰苦勘探 李人俊刷地一指台下冶金部的代表，大声喝道：“你们冶金部产一吨钢，我们石油部坚决产一吨油……” 地质勘探队员仍然一如既往、日复一日地找啊！跑啊！他们踏遍了勘探区的条条沟、道道梁，采集到了大量的标本资... -
日内瓦一场没有硝烟的战争
日内瓦一场没有硝烟的战争 日内瓦一场没有硝烟的战争 1955年，是钱学森人生的一大转折点。 6月，热风扑面。帕萨迪纳的阳光白亮耀眼，给人添了许多烦躁。 在冯卡门的回忆录中这样描述钱学森的状态：对他来说，这是一种屈辱，他从来没有放弃返回中国的打算，他认为中国在真正营救他，只有回到祖国，他才会得到应有的尊重。 一个意外的机会降临了。1955年的夏天，... -
第四章 月子里轻松起居
第四章 月子里轻松起居 第1节 分娩后的护理 产后要好好休息 积极预防产后出血 尽早让婴儿吮吸乳头 注意会阴卫生 尽早开始活动 尽早排尿 可以在床上坐起吃饭 尽量母婴同室 定时量体温避免产褥热 伤口护理 简单的恢复动作 第2节 剖宫产后的护理 睡 姿 腹部放置沙袋 坚持补液 及时哺乳 禁 食 注意阴道出血 防止腹部伤口裂... -
温斯顿·丘吉尔：二战时期英国的拯救者
温斯顿·丘吉尔：二战时期英国的拯救者 温斯顿·丘吉尔：二战时期英国的拯救者 温斯顿·伦纳德·斯潘塞·丘吉尔，是20世纪最负盛名的英国资产阶级政治家，曾两度出任英国首相，多次担任内阁大臣职务。在第二次世界大战中，他领导英国人民取得了抗击德国法西斯战争的胜利，被人们推崇为英国的拯救者。 1874年11月30日，丘吉尔出生在英格兰牛津郡的布伦厄姆宫，成为这...