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第一章 跳水运动概述
第一章 跳水运动概述 跳水的起源和发展 竞赛性跳水 非竞赛性跳水 跳水主要项目 跳水比赛项目 跳水资格赛 跳水观赛礼仪 第一章 跳水运动概述 跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。跳水运动在跳水池中进行。跳水运动... -
运动疗法
运动疗法" level="2"> 运动疗法 运动疗法" class="reference-link"> 运动疗法 医学研究证明，女性参加适当的体育活动有益于月经来潮，治疗痛经。女性在经前期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育运动，能使大脑皮质的兴奋与抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等不良心理，并可以调节神经系统功能，使大脑皮质的兴奋... -
CHAPTER 15 头痛
CHAPTER 15 头痛 危险信号 相关知识： ◎导致因素◎ 办公室小动作 其他预防措施 CHAPTER 15 头痛 在许多人看来，“坐办公室”是一个令人羡慕的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境等等。但调查表明，长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病，有人将之称做“与工作有关的疾病”。其中，头痛就占据了相当的比例。对... -
惊心动魄的试验飞行
惊心动魄的试验飞行 惊心动魄的试验飞行 进行各种必要的试验飞行，是实际登月飞行前的一个重要环节。如，人在宇宙空间能生存多久？宇航员能否活着到达月球？能不能安全地回到地面？在失重的状况下能不能行走和工作？宇航员能否完成“阿波罗”计划中的各种复杂作业？另外通过试飞还可能发现宇宙飞船和火箭存在的问题，便于及时进行改进，妥善处理。 1961—1969年期间，... -
人类对月球的憧憬
人类对月球的憧憬 人类对月球的憧憬 月球是距离地球最近的天体，数十亿年来它宛若地球一个忠实的情侣，在茫茫无垠的太空中，相依相伴，默默地运行着。月球是地球的卫星，它时刻不停地在围绕地球运转，忠贞不渝，无怨无悔。人们喜爱明媚月光下那迷人的景色。每当晴朗的夜晚，人们面对九天皎月，都会引发无限遐思…… 自古以来，人们就把月亮看做美的化身、美的源泉。人们用最绚... -
第16天 素食主义
第16天 素食主义 早餐 南瓜花卷 材料 做法 营养加油站 凉拌白扁豆 材料 做法 营养加油站 午餐 红烧素鸡 材料 做法 营养加油站 全麦素包子 材料 做法 晚餐 毛瓜炒毛豆 材料 做法 营养加油站 凉拌西洋菜 材料 做法 营养加油站 运动套餐 游泳、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 第16天 素食主... -
CHAPTER23 高血压
CHAPTER23 高血压 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER23 高血压 在未用抗高血压药物的情况下，当收缩压≥140mmHg（和/或）舒张压≥90mmHg时为高血压。按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压＜90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。以前，高血压、高血脂、糖尿病等均以中...