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2.如何正确补水
2.如何正确补水" level="3"> 2.如何正确补水 2.如何正确补水" class="reference-link"> 2.如何正确补水 那么我们该如何正确补水、补正确的水呢？ 饮水是给机体内部补充水分，饮足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理胃肠道，促进体内有毒物质的排出，同时还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮... -
家常炒菜的常用工具
家常炒菜的常用工具 在家庭制作菜肴时，我们都需要一些工具，除了常用的一些电器用品，如油烟机、微波炉、冰箱、洗碗机、电饭煲、电磁炉、烤箱等大件外，我们还需要一些基础工具，以配合我们制作出美味的菜肴。 基础工具一般分为几大类，首先就是锅具，如炒锅、煎锅、蒸锅、奶锅等，而不同的材质，又可以把锅具进行具体的细分。其次就是刀具，家庭厨房中不是仅仅需要一把刀... -
宝宝营养食谱
宝宝营养食谱 宝宝营养食谱 1 肉末 材料： 新鲜瘦肉。 做法： 洗净切成末，蒸熟或炒熟，每隔3～5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多，脂肪少，易被宝宝吸收。 2 鸡肝糊 材料： 鸡肝15克，鸡骨汤15克，酱油少许。 做法： 1.将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。 2.将鸡架汤放入... -
宝宝辅食添加与配餐
宝宝辅食添加与配餐 1 掌握宝宝不同阶段的营养需求，更及时地为宝宝提供营养。 2 600道辅食参考，帮助父母照顾换乳阶段宝宝的科学饮食。 3 专家解答关于辅食喂养的热点问题，为父母解除担忧。 4 为80后的新妈妈介绍宝宝的喂养经验，准确又贴心。 有针对性地介绍宝宝的辅食添加与营养配餐，分为四个阶段的辅食，提供各阶段宝宝需要的营养。科学健康的资... -
第④天水产这样炒最鲜香
第④天水产这样炒最鲜香 水产原料小常识 水产品的营养价值 如何选购水产品 水产炒制小窍门 鱼的前期处理小窍门 干贝的涨发 去鱼腥味的技巧 炒鱼片的技巧 炒虾仁的技巧 虾仁上浆的技巧 炒田螺的技巧 清炒鱼丁 番茄炒虾仁 爆炒鱿鱼 彩椒鲜虾仁 香辣蟹 韭黄炒鳝鱼 宫保大虾 白炒虾 葱辣鱼条 黑白螺片 宫保鱿鱼卷 八爪鱼... -
Part 2 米粥
Part 2 米粥 米粥的基础知识 特色大米常识 如何识别籼米和粳米 粗细米结合才能均衡营养 煮米粥质量高的技巧 淘米水的妙用 夏季大米巧防虫 大米保存禁忌 Part 2 米粥 概述：米粥分咸、甜两种。咸米粥以大米、牛（羊）肉块、酥油、食盐等放水中煮熟而成；甜米粥用大米、酥油、白糖、红枣、葡萄干等放水中煮熟而成。 米粥的基础知识... -
一、经前期综合征
一、经前期综合征" level="3"> 一、经前期综合征 一、经前期综合征" class="reference-link"> 一、经前期综合征 没有证据表明营养缺陷会引起经前期综合征，但是不良的饮食习惯可以加重病状。近年研究发现合理的饮食结构对缓解症状有帮助。 (1)高碳水化合物低蛋白饮食：目前认为经前期综合征的低血糖样症状如食欲增加、易怒、神经过... -
6 不宜添加汞含量较高的鱼
6 不宜添加汞含量较高的鱼 汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内，特别是鱼类中，而甲基汞可能会影响人的神经系统，孕妇、胎儿和婴儿等体弱人群更容易受到影响。因此，在给宝宝选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类(如鲨鱼、旗鱼、剑鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷、吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等)。此外，螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过...